Probablemente haya experimentado hablar con alguien que tiene mal aliento. Y curiosamente, una gran cantidad de personas en todo el mundo sufren de mal aliento.
La halitosis o mal aliento llamado comúnmente se produce debido a que el número de bacterias en la boca almacenados gira. Hay varias causas de la halitosis, como la mala higiene bucal, comer demasiada comida picante, y los síntomas de otras enfermedades.
Sin embargo, para los casos leves de mal aliento, hay algunos pasos sencillos que son vale la pena utilizar para curarla.
el primer paso para eliminar el mal aliento es limpiar la lengua con regularidad desde la lengua, básicamente, actúa como una alfombra peluda, donde sus numerosos filamentos tienden a captar depósitos de alimentos y bacterias.
suavemente cepillarse la lengua con un cepillo de dientes, un raspador de lengua o en el borde de la cuchara. Regularmente el cepillado de la lengua puede ayudar a eliminar la halitosis. Algunos recomiendan el uso de enjuagues bucales, pero sólo elimina el problema de la halitosis temporal.
La goma de mascar es el segundo paso en la eliminación de mal aliento. La goma de mascar ayuda a promover la producción de saliva en la boca, lo cual es importante en el lavado de las partículas de comida que se encuentran atrapados allí.
La saliva también tiene enzimas que matan de forma automática las bacterias que están presentes en la boca. Se recomienda el uso de xilitol, ya que ayuda a aumentar la producción de saliva, sino que también ayuda en la eliminación de bacterias en la boca que causa el mal aliento.
El tercer paso para deshacerse del mal aliento es beber mucha agua. Cuando te haces mayor, tienden a ser más propensos a la deshidratación es por eso que las bacterias se acumulan ocurre rápidamente en la boca.
Beber mucha agua no sólo te mantendrá bien hidratado, pero también se reduce las bacterias presentes en la boca que causa el mal aliento. Se recomienda beber al menos ocho vasos de agua regularmente para deshacerse de esas bacterias nocivas en la boca.
En cuarto lugar, usted debe visitar al dentista cuando el olor de la boca se convierte en persistente. Es cierto que el mal aliento puede ser eliminado utilizando diferentes técnicas de higiene oral, pero cuando el mal aliento se mantiene, ya es hora de ver a un dentista.
Los dentistas pueden encontrar otras razones de olor de la boca como la descomposición de los dientes, sangrado de las encías y similares. Por otro lado, hay algunos casos en los que el mal aliento es un síntoma de otra enfermedad que es eso lo mejor es consultar a un dentista tan pronto como sea posible.
Usando una selección del agua es el quinto paso en la eliminación de la halitosis . El hilo dental puede ayudarle a llegar a esos lugares que son difíciles de alcanzar -. Como entre los dientes donde la mayoría de las partículas de comida quedan atrapadas y comienzan a fermentar
Estas partículas de alimentos atrapados son una de las principales causas del mal aliento y debe ser eliminado lo más pronto posible. El uso de selecciones del agua puede ayudar a eliminar fácilmente cuando se cepilla los dientes.
Sexto paso es mediante la adición de algunos carbohidratos en la dieta. Las personas con dietas bajas en carbohidratos son más propensos a mal aliento. Enmascarar el olor con una goma de mascar o caramelos puede ayudar a reducir el olor pero no deshacerse del olor por completo.
La adición de algunos carbohidratos en la dieta puede hacer maravillas en la eliminación de la halitosis. Velar por que el plan de dieta que tiene contiene pequeñas cantidades de hidratos de carbono.
El séptimo paso es obtener una segunda opinión. Una gran cantidad de personas que creen que tienen mal aliento y que pueden hacer que se sienta incómodo al hablar con otras personas. Si usted es una de esas personas, no saltar a la conclusión de inmediato.
¿Por qué no consultar a un miembro de la familia o un amigo cercano para determinar si tiene o no la halitosis? Confiar a una persona de confianza y obtener una segunda opinión.