Una nutrición adecuada es uno de los elementos clave si desea mantener la salud bucal de su familia. Se trata de comer una dieta bien balanceada que proporcionará el cuerpo con todos los nutrientes necesarios que se necesitan para funcionar en una base diaria. Esto también se asegura que el sistema inmunológico de su cuerpo está en su apogeo y se puede luchar contra los gérmenes y bacterias no deseadas que pueden haber entrado a sabiendas las defensas de la cavidad oral.
Los niños son uno de los grupos de población que necesitan una nutrición adecuada, ya que es necesario para la formación adecuada de los dientes. Necesitan desarrollar dientes fuertes y sanos y resistentes a las caries para que puedan hacer todo lo posible el uso durante el mayor tiempo posible. Haciendo énfasis en los grupos de alimentos que son ricos en fósforo, calcio y suficiente cantidad de flúor es la combinación perfecta para que esto se logre y se dio cuenta.
Una dieta equilibrada típica consiste en una porción de hidratos de carbono y ácidos grasos esenciales, varios aminoácidos, vitaminas aproximadamente quince y veinte cinco minerales junto con suficiente suministro de agua. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, esto puede ser suministrado adecuadamente por el consumo de alrededor de seis a once porción de cereales y panes, de tres a cinco porciones de verduras, de dos a cuatro porciones de frutas y de dos a tres porciones de ambos productos cárnicos y lácteos.
Comer la cantidad correcta fijar y derecho de alimentos es completamente necesario, ya que ayuda a prevenir la propagación de enfermedades de caries en los dientes y las encías. Al evitar los alimentos que son ricos en hidratos de carbono, se ahorra la boca de la alta posibilidad de incurrir en ácidos de la placa que son perjudiciales para el esmalte de los dientes. Pero ya que el cuerpo necesita un suministro suficiente de hidratos de carbono, es mejor si se consume durante las comidas pesadas este fin de exponer los dientes a otros alimentos que pueden contrarrestar la acumulación de ácido en la boca.