ATM es la abreviatura de la articulación temporomandibular. Esta es la articulación que conecta la mandíbula y el cráneo juntos. La causa del trastorno en la articulación temporomandibular es por desgracia no muy bien documentado y entendido. Sucede básicamente por el desplazamiento de un disco. Me duele muy mal y cuando uno para abrir o cerrar la boca de uno, se escucha un sonido de explosión. El dolor puede ser experimentado no en uno, sino muchos lugares como el oído, la espalda y el cuello. A veces, todo el cuerpo puede resultar dolorosa. trastornos de la ATM son conocidos por ser muy grave si no se corrige a. Por lo tanto, es importante tratarlo tan pronto como sea posible. Hay posibilidades de que podría conducir a la artritis también. Afortunadamente, hay algunos ejercicios de la ATM que pueden ayudar a deshacerse de él. El estrés es la causa principal detrás de la ATM por lo Ejercicios de relajación de la ATM será muy útil.
Hay muchos ejercicios de la ATM que se podía realizar y deshacerse de la ATM. Uno de estos ejercicios es colocar una mano debajo de la barbilla - usted podría simplemente taza de la barbilla o cerrar el puño y lo coloca por debajo de usted barbilla. Mantener su palma constante, trate de abrir la boca. Que haya un poco de presión ejercida sobre su barbilla mientras que abra la boca. Hacerlo durante diez segundos. Tomar una segunda pausa de diez y repetir. Dejar de hacerlo si el sonido de explosión se hace evidente. Inténtelo de nuevo después de un tiempo.
Otro de los ejercicios de la ATM eficaz es colocar dos dedos en los dientes de abajo y abra la boca. Los dedos deben estar presionando hacia abajo los dientes inferiores. Asegúrese de hacer esto realmente lenta y cuidadosamente. Debe repetir esto diez veces.
Hay otro ejercicio fácil donde sólo tiene que cerrar la boca y descansar la lengua contra el paladar o en el techo de la boca. Una vez que se asegure de que la punta de la lengua se apoya allí, abrir la boca poco a poco haciendo que la lengüeta está en la misma posición.
Estos ejercicios de la ATM son todos muy simple y fácil de llevar a cabo. Hay muchos otros ejercicios también que son bastante difícil y sólo debe hacerse después de consultar al médico. Estos ejercicios son para aquellos que sufren de condiciones muy severas de la ATM. Por lo tanto, siempre es recomendable y seguro para consultar al médico en cuestión y seguir su consejo antes de ir para cualquier ejercicio o incluso la medicación para el caso.
ejercicios de la ATM no sólo ayudan a deshacerse del dolor, sino que también ayudan en la relajación de los músculos de la cara. Un poco de cuidado y una rutina adecuada incluyendo todos los ejercicios aconseja puede ayudar a frenar la ATM con eficacia.
Sus dientes puede ser que no parezca que Think