Durante mucho tiempo hemos escuchado nuestras madres nos dicen no comer demasiados dulces y cosas dulces porque va a causar caries en los dientes. Pero ¿cómo funciona exactamente la causa caries en los dientes de azúcar?
No es exactamente el azúcar per se lo que hace que el diente a la caries, pero las bacterias que normalmente habitan en nuestra boca. Cuando comemos algo dulce como un caramelo o una bebida gaseosa, no sólo estamos dando de comer a nosotros mismos, pero también estamos alimentando a las bacterias en la boca. Estas bacterias utilizan los azúcares como combustible y fuente de alimento. Dentro de 20 a 30 minutos de la ingestión de estos dulces, las bacterias comienzan a formar los ácidos. Estos ácidos causan la desmineralización de los dientes que simplemente significa que los minerales en los dientes, como compuestos de calcio se disuelven lejos de capa externa dura del diente llamada esmalte. Con el tiempo, la exposición continua a estos ácidos hará que los dientes se pierden gran parte de sus minerales que eventualmente forman agujeros en los dientes. Estos agujeros son lo que conocemos como caries o caries.
Sin embargo, la cantidad de azúcar que consume no es el único factor que hay que considerar. ¿Cuándo y cómo se come ellos es igualmente importante para mantener sus dientes sanos. Si se consumen alimentos cargados de azúcar como dulces, galletas, tortas o refrescos durante todo el día, usted está constantemente exponiendo sus dientes a los efectos perjudiciales de los ácidos. caramelos, piruletas y caramelos de menta que contienen cargas de azúcar son particularmente peligrosas porque se disuelven lentamente en la boca. Los expertos recomiendan comer alimentos azucarados tres horas de diferencia.
También es mejor comer alimentos con azúcar o almidón con las comidas porque se aumenta la producción de saliva durante este tiempo. La saliva lava el azúcar y bacterias. El peor momento de comer cosas dulces antes de acostarse es especialmente si usted no se cepilla los dientes después debido a la producción de saliva cuando se duerme es mucho menos.
Para muchos, puede ser difícil de eliminar por completo los dulces, por lo aquí hay algunos consejos más realistas para prevenir la caries dental:
& bull; Cepillarse los dientes después de cada comida. Si no es posible, se puede enjuagar la boca con agua o enjuague bucal Hotel & toro.; chicle sin azúcar también puede ayudar a prevenir la caries dental, ya que aumenta la producción de saliva Hotel & toro.; Siempre comer cosas dulces durante las comidas. Evitar el consumo de alimentos azucarados entre las comidas. Merienda en lugar de alimentos como frutas, verduras crudas, queso, frutos secos o incluso palomitas Hotel & toro.; Cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar una pasta de dientes que contenga fluoruro. El fluoruro protege los dientes de los efectos de ácidos y ayuda a fortalecer el esmalte de los dientes Hotel & toro.; Use hilo dental al menos una vez al día para remover la placa situada entre los dientes Hotel & toro.; Visite a su dentista una vez cada seis meses para un chequeo de rutina y limpieza con el fin de captar los signos iniciales de la caries dental.
Al conocer cómo funciona el azúcar para causar caries en los dientes por la alimentación de ácido las bacterias que producen, nos armamos de la educación. El siguiente paso es tomar medidas en ese conocimiento. ¿Verdad?