Nuestros padres nos han guiado en el cepillado de los dientes dentro de un año de nuestra creciente nuestros dientes. Sin embargo, a medida que envejecemos ignoramos la importancia de la higiene bucal.
Breath (bueno o malo) es tanto un indicador de nuestra posición. Si tenemos mal aliento, la gente dude en acercarse a nosotros y, en casos extremos, nos evitar.
Un ser humano normal y sano tiene que tener comida cada 3-4 horas (excepto después de nuestra cena). Si nos saltamos o retrasar la toma de alimentos durante este período, la actividad de ácido en nuestro estómago aumenta, causando mal aliento. Si la omisión de comidas /aumenta la duración de los alimentos, que son propensos a la úlcera y la respiración sin duda lo indicará. Una vez que tengamos esta indicación, es el momento nos ceñimos a nuestras comidas y no evitarlo.
Todos sabemos que después tomamos alimentos que tienen el ajo, la cebolla o el pescado, la respiración se todavía tiene rastros de ella. Así que tenemos que hacer gárgaras varias veces para superar o reducir el efecto de este tipo de alimentos.
Cuando siento que la duración entre mi comida /comidas será desigual, por lo general masticar goma que tiene menos contenido de azúcar en ella . La goma de mascar reduce la actividad del ácido y el retraso de alimentos puede extenderse durante al menos 30 minutos. También el efecto de los alimentos picantes a saber, la cebolla, el ajo y el pescado no ser el reflejo de la respiración.
Que sea una práctica para usar el hilo dental al menos una vez al día. Asimismo, no se ignore para hacer gárgaras después de comer los alimentos, el consumo de café o té o cualquier dulces /chocolates para reducir la tensión en los dientes. También cepillarse los dientes dos veces al día, por la mañana temprano y definitivamente antes de ir a la cama por la noche.
Utilice un cepillo de dientes suave o medio y cambiarlo una vez en 2-3 meses. Seguir un horario de calendario mes para cambiar el cepillo. En tal escenario, usted será capaz de mantener un registro de cuando se cambió el cepillo última vez.
El buen cuidado oral, le da la confianza en la vida social, ayuda a hacer amigos. Así que no ignore sus dientes.