4 cosas que puede hacer para tener una sana higiene bucal
Nuestra boca es una de la parte del cuerpo más común que la mayoría de la gente el abandono de cuidar. La salud de nuestra boca no debe darse por sentado, imagina si todos los dientes en la boca se pierden, ¿cómo va a comer?
El cuidado de las encías
1. La mejor manera de cuidar de su encía es, todavía, a cepillarse los dientes correctamente. Siempre se debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día después de cada comida. Cepillarse los dientes le ayudará a deshacerse de las bacterias que causan diferentes problemas en las encías.
El hilo dental también ayudará a mantener una goma saludable. Use hilo dental al menos una vez al día, pero tenga cuidado de que usted lo hace lentamente. Hay algunas personas que hilo dental con tanta fuerza que sus encías se heridos y comienzan a sangrar.
El masaje de las encías es también esencial para el logro de una goma saludable. masaje de las encías se debe hacer dos veces al día. Hay mucho aceite tónico disponibles en las farmacias que le rodean. Elija uno que tiene el aceite de plantas de eucalipto, menta y gaulteria. Ellos le ayudarán a estimular el flujo sanguíneo y servirá como un antiséptico.
2. Aparte de cepillado, uso de hilo dental y el masaje, el chicle también tiene que mantener un buen flujo de sangre. Con el fin de lograr un buen flujo de sangre a lo largo de su área de la encía, con cuidado hacer un "muerde" acción, hacerlo lentamente durante por lo menos 25 veces. Esto ayudará a aumentar el flujo de sangre en las encías, prevenir el deterioro.
3. El consumo de alimentos con alto contenido de vitamina C también ayudará en la promoción de una goma saludable para usted. Kiwi, guayaba, cítricos y frutas son ricas en vitamina C si no es aficionado a comer frutas, luego de tomar las vitaminas que contienen vitamina C en él va a hacer.
4. Muchos chinos creen que, nuestra encías es una extensión de nuestro estómago. Reflexionan sobre la condición actual de nuestro estómago. Si una persona está enfadado, estresado, frustrado o preocupado, hay una gran tendencia a que el ritmo digestivo en el estómago puede ser perturbado por lo tanto causando problemas a la persona.
5. El uso de un enjuague bucal será de gran ayuda para mantener su boca en un buen estado de salud. Los enjuagues bucales se pueden utilizar después de la comida o cuando siente que su boca comienza a tener un mal olor.
La disciplina es un personaje muy importante que cada persona debe cultivar para alcanzar o mantener una boca sana.