Todos hemos oído la frase "eres lo que comes", pero ¿sabía que esta frase se aplica a los dientes, así? El quid de la cuestión es que esta vieja frase se aplica a la boca tan iguales como se aplica al resto de su cuerpo. Piense en ello, si una nutrición adecuada le ayudará a construir músculos más grandes, se hacen más fuertes, mejorar la fuerza de su cabello, o incluso aclarar su piel, ¿por qué no puede el mismo efectos benéficos ser sentida por los dientes? ¿La respuesta simple a esta pregunta es que la buena alimentación puede correlacionar directamente a los dientes mejor.
No hace falta decir que ciertos alimentos si no está en la moderación no son buenas para su salud dental. alimentos azucarados, especialmente de sodio pueden tener importantes efectos perjudiciales en su esmalte de los dientes. También puede considerar permanecer lejos de otros alimentos muy ácidos, que también pueden dañar los dientes. Para aclarar aún más el punto hay que señalar que casi todos los alimentos contienen una pequeña cantidad de azúcar de las bebidas gaseosas pop a las verduras, pero desde luego no desea cortar las verduras de su dieta por lo que en realidad sólo pensar en la regla que se aplica principalmente hacia alimentos procesados. Es mucho mejor para conseguir azúcar a partir de una manzana que se trata de conseguir azúcar a partir de una manzana de caramelo con sabor. No sólo es la carga glucémica de cada uno diferente, pero también vamos a estar recibiendo una gran cantidad de nutrientes que tendrán efectos positivos en su salud de una manzana en lugar de una manzana con sabor dulce.
Si realmente quieres una sonrisa sana y hermosa que lo mejor es comer una dieta altamente nutritiva rica en frutas y verduras. Hay muchos recursos que usted puede acudir con el fin de averiguar exactamente lo que se entiende por una "dieta nutritiva", así que ahorraré los detalles y le animamos a buscar por ti mismo. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la salud viene de adentro hacia afuera y no al revés, por lo que a pesar de que su dentista le puede dar limpiezas de rutina y chequeos esto es sólo una pieza del rompecabezas. salud oral real debe empezar en casa y continuar en el consultorio del dentista. Además de comer alimentos nutritivos y evitar comer alimentos azucarados y ácidos que también se recomienda con frecuencia que se cepilla los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental con regularidad, y vea a su dentista para chequeos de rutina y limpiezas.
Así que si la próxima vez que compre una comida que buscas motivación para comer las cosas correctas, simplemente debe tener en cuenta el hecho de que la salud y vitalidad vienen desde el interior, y que los mismos efectos beneficiosos que se dejarán sentir en todo su cuerpo cuando se sigue una adecuada dieta también será sentida por sus dientes. Siguiendo este camino de una nutrición adecuada que recorrer un largo camino para hacer que su cuerpo no sólo bella, sino también su sonrisa. Así sofocar esa lata de refrescos y recoger las frutas y verduras que le iniciar el camino a la salud bucal.