¿Qué es la ATM? ATM o trastorno de la articulación temporomandibular viene con una gran cantidad de síntomas, en diferentes lugares y no sólo en la mandíbula. Se puede sentir en las orejas, el cuello y los hombros debido a algunas infecciones y esta es la razón por la que es difícil saber si está causada por el trastorno de la articulación temporomandibular. El malestar es por lo general debido a la inflamación y la hinchazón en la mandíbula causada por la infección. Y debido a la inflamación no es la rigidez en el cuello y las orejas. ¿Escucha un sonido de clic cuando cerrar y abrir la boca? Bueno, eso es también la ATM y también se acompaña de dolor de cabeza y que pueden tener dificultades para comer debido a la misma.
Hay muchas maneras de tener el alivio de la ATM pero los ejercicios de la ATM son el camino ir. Hacer ejercicios de la mandíbula ayudará a aliviar la tensión en los músculos de la mandíbula. Hay algunas maneras de corregir este trastorno quirúrgicamente, pero hay que pagar un montón de dinero para esto. Y a veces ni siquiera puede corregir el problema. Por otra parte la ATM ejercicios se pueden realizar en períodos cortos de tiempo y no cuesta nada. Se ayuda a corregir la falta de alineación de la mandíbula y fortalece los músculos estirando repetidamente
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Los ejercicios son tan simples y sólo se requiere que se cierre repetidamente y abrir la boca mientras intenta centrarse en mantener recta la mandíbula. Este ejercicio ayudará a corregir el desplazamiento de la mandíbula de lado a lado cuando se está cerrando la boca. Hacerlo varias veces pero poco a poco le ayudará a controlar la alineación de la mandíbula. Esto debe hacerse varias veces al día para mantener el control y después de unos ejercicios que se dará cuenta de que el dolor disminuya lentamente.
Si no se desalineación entonces tal vez sólo necesita un poco de estiramiento para fijarlo. Así que para estirar los músculos sólo hay que abrir la boca lentamente y tan amplia como sea posible y cerrarla después repita. Tienes que abrir la boca todo lo que pueda para estirar los tendones por completo.
El chasquido de la mandíbula puede también ser relevado siguiendo este ejercicio. Todo lo que tiene que hacer es apretar la lengua en el techo de la boca, mientras que su boca está todavía cerca. A continuación, extender la lengua a la parte posterior de la boca y poco a poco abrir la boca hasta que su lengua no toque el techo de la boca. Permanezca en esta posición durante 10 segundos y suelte a continuación, repetir un par de veces al día para lograr mejores resultados. el alivio de la ATM puede lograrse mediante la constante de hacer este ejercicio.