Muchas personas piensan que porque van a los dentistas para una limpieza anual que sus dientes están en óptimas condiciones. Y mientras limpiezas anuales y los controles de la cavidad son buenas, la verdadera clave para una óptima salud dental es el cuidado dental de rutina en casa.
Cuidado dental de rutina en el hogar consiste en el cepillado y uso de hilo dental los dientes, junto con enjuague bucal, y un fluoruro enjuague. Debe cepillarse los dientes al despertar y antes de retirarse por la noche. Usted puede cepillar una tercera vez después de las comidas. Use hilo dental al menos una vez al día.
Prestar especial atención a su dieta y las bebidas que se consumen. El café manchar los dientes. Los azúcares de refrescos, bebidas de frutas, galletas, pop-tartas y dulces pueden causar caries. En lugar de optar por el agua siempre que sea posible, y limitar los azúcares simples en su dieta. Los panes integrales, avena, y un montón de verduras y otros alimentos de bajo índice glucémico aún proporcionarán energía, pero sin el daño a los dientes. Sus estados de ánimo y los niveles de energía realmente mejorarán si se come de esta manera!
Si usted no puede prescindir de su taza de Joe, trate de tomar su café fuera de una paja. Beber café fuera de una paja puede ayudar a evitar las salpicaduras en la parte frontal de los dientes. Esto es lo que los dentistas recomiendan a aquellos que están experimentando en casa dientes blanqueamiento procedimientos.
Cuando se trata de elegir una pasta de dientes, cualquier marca va a hacer, aunque algunos productos que se venden en las oficinas dentales son adecuados para dental especial necesidades tales como la sensibilidad o minerales deficiencias extremas. Hable con su dentista acerca de qué pasta de dientes es adecuado para usted. Lo mismo ocurre con la boca de lavado y enjuague de fluoruro.
En los cepillos de dientes, ir con lo que se sienta más cómodo. Muchas personas, como los cepillos de dientes eléctricos, ya que a veces puede limpio y pulir los dientes un poco mejor, y hacer el trabajo más rápido. O se puede recoger un cepillo de dientes regular para sólo unos pocos dólares en el supermercado. Asegúrese de disponer de los cepillos de dientes cada pocos meses y después de que usted está enfermo.
El hilo dental es probablemente parte menos favorito de todos de cuidado dental en el hogar. Es la que consume más tiempo y, a veces, al menos para aquellos con encías sensibles, puede ser doloroso. Puede ser particularmente lento e irritante para los que tienen llaves o retenedores permanentes porque hay que maniobrar el hilo alrededor de cableado. Para aquellos que tienen dispositivos ortopédicos o aparatos dentales, hilo dental encerado tiende a funcionar mejor. La cera en el borde permite que la pieza de hilo a hilo directamente a través de las grietas entre los dientes, sin atascarse.
Cuando se implementa un plan para el cuidado dental en el hogar que incluye el cepillado regular , uso de hilo dental, el enjuague y, combinado con una nutrición adecuada; sus posibilidades de tener una cavidad se ven disminuidos en gran medida, en la probabilidad de tener una hermosa sonrisa aumenta.