El cepillado de los dientes regularmente sólo se puede dar cuenta de un 30% de la estructura total de los dientes tiene en la actualidad. Ya sea que se cepille a fondo o hilo dental, precisamente, los dientes están todavía en el punto de tener caries si se pasan por alto estos peligros simples que contribuyen al rápido deterioro de los dientes.
cepillarse los dientes después de comidas
Es un deber. En realidad, cepillarse los dientes después de cada comida es una muy buena manera de detener las bacterias se infiltren en porciones más profundas de los dientes y las encías
Sin embargo, tomar la precaución:. No se cepille los dientes inmediatamente después de comer o beber cualquier cosa cítrico o ácido. Una vez que los dientes entran en contacto con elementos ácidos, el esmalte (o la capa más externa) del diente ablanda y es propenso a la abrasión causada por el cepillado inmediata. . Espere 15 a 30 minutos antes de cepillarse los dientes
¿Está utilizando el cepillo de dientes derecho
Los cepillos de dientes son una inversión vital en la higiene bucal - lo que significa que tendrá que seleccionar una buena para garantizar una limpieza óptima para sus dientes. cepillos de dientes Oral-B y Colgate-dentista son recomendaría. No confíe en otras marcas más baratas sólo porque prometer los mismos "eficacia" marcas líderes tienen. Un buen cepillo de dientes de cerdas suaves será sólo un conjunto de vuelta de unos pocos dólares, pero le ofrecerá seis meses de protección fiable de la cavidad
Nota importante:. No se cepille los dientes en posición horizontal, ya que tiende a tener un efecto abrasivo sobre el esmalte, dejando de ese modo los dientes vulnerable y de algún modo frágil. El cepillado en vertical disminuirá la probabilidad de la abrasión del esmalte.
Si usted está usando llaves, utilice un cepillo de dientes especializado diseñado específicamente para los frenos y se centran en la limpieza con hilo dental intensiva.
¿Es usted come demasiado de la ¿Cosas malas?
Independientemente de si está o no está cepillarse los dientes 24/7, masticando una barra de chocolate de forma continua durante 15 minutos es suficiente para dar a los dientes una capa abundante de la placa. Al igual que dicen la mayoría de los dentistas, "Olvídate de la medicación, todo lo que tiene que pensar es en la prevención".
Manténgase atizado en alimentos saludables como frutas, verduras y todo lo que no requieren demasiada masticar y roer. Los alimentos duros-de masticar la mayoría de las veces no contienen demasiado ácido o azúcar, pero que pueden causar que los molares se agrieten con el tiempo.
¿Es usted el SIP demasiados líquidos coloreados?
café, refrescos, té helado y bebidas más con sabores artificiales (por no hablar de las bebidas alcohólicas) en última instancia, constituyen el daño a largo plazo en los dientes. Es posible que no lo sepa, pero a pesar de que usted ha dejado de mascar en esas barras de chocolate y comenzó un régimen de dieta saludable con el té verde no significa que sus dientes están fuera de peligro.
El agua es mejor - siempre es mejor ... y no hay mejor sustituto. Los niveles de pH del agua están en sintonía con los niveles de pH de la boca. Es bueno para obtener jugos por su contenido de vitaminas y minerales, pero cuando el agua lo tiene todo hecho para usted - ¿por qué conformarse con cualquier otra cosa
eructos frecuentes o reflujo ácido
El reflujo anormal en el esófago puede hacer retroceder a los ácidos del estómago de nuevo en la boca, por lo que su esmalte dental más propensos a la abrasión debido a los niveles de ácido digestivo tumultuosos
para evitar reflujos ácidos frecuentes por:. empezando a mantener su peso normal por ejercicios, comer cantidades prudentes de los alimentos, y parar el hábito de fumar ridícula.