Además de la higiene de los dientes adecuada, la dieta puede jugar un papel muy importante en la lucha contra las caries y la caries dental. Hay alimentos malos y hay alimentos buenos para los dientes, pero el resultado final es una limpieza adecuada y una dieta adecuada tiene que abarcar la higiene general de los dientes. La elección de una dieta adecuada puede parecer fácil para mucha gente, porque todos sabemos que una dieta adecuada debe incluir muchas frutas y verduras, pero incluso las frutas y algunas verduras contienen azúcares y almidones, que puede poner en peligro los dientes.
la caries y enfermedades de las encías son el resultado de la peste, plaga y si no se elimina correctamente del diente, que causa caries, inflamación de las encías y la gingivitis. Una dieta que es bueno para los dientes es uno que proporciona los minerales adecuados, vitaminas y otros nutrientes que fortalezcan el esmalte de los dientes. Algunos de estos alimentos puede proporcionar el fluoruro necesario para ayudar a combatir la caries dental, y puede asegurarse de que sus dientes permanezcan sanos durante más tiempo.
Los alimentos que son malos para los dientes incluyen, pero no se limitan a alimentos azucarados tales como galletas, alimentos ricos en almidón como panes, frutas secas, así como los azúcares. Cuando tenga que decidir qué alimentos son mejores para los dientes, asegúrese de incluir frutas frescas, y la más recomendada es manzanas. Las manzanas se dice para aumentar el flujo de saliva en la boca, estimular las encías y disminuir las bacterias que causan la caries en los dientes.
Durante el día, la mayoría de nosotros tienden a tener bocadillos entre las comidas, como consecuencia de la ansiedad o sensación de hambre. El problema es que en su mayoría bocado en los alimentos mal. Las mejores cosas para picar, que no atacan los dientes o el esmalte son el apio o zanahoria, yogur y frutos secos sin formato. Estos no atacan a los dientes y son realmente saludables para los dientes.
La mejor dieta es aquella que incluye frutas y verduras, ya que contienen una gran cantidad de vitaminas, especialmente A y C, que promover las encías sanas. También deben incluirse en la dieta de los alimentos es que son ricos en calcio, éstos son el queso, yogur y leche baja en grasa. No se descarta el té, ya que contiene fluoruro que protege los dientes y los mantiene sanos. Es una buena idea para cambiar que el café para el té, y es definitivamente vale la pena un pensamiento.