Si tienes miedo de ir al dentista, usted no está solo. Una encuesta de la Asociación Dental Británica reveló que el 25% de los británicos experimentan algún grado de miedo de ir al dentista, o fobia dental, y una encuesta realizada por la Asociación Americana de Endodoncia mostró que un masivo 80% de los adultos estadounidenses tienen miedo al dentista y, de ellos, la mitad dice que su temor les impide programar un chequeo. Entonces, ¿qué es exactamente miedo dental y qué se puede hacer para superarlo?
Hay varios niveles de miedo al dentista. En el extremo inferior de la escala es un simple miedo a lo desconocido que puede manifestarse como una simple renuencia a visitar al dentista. En el otro extremo de la escala, no es fobia dental en toda regla. Aquí todo lo relacionado con la odontología o la atención dental, tal como un anuncio para el enjuague bucal, puede inducir sentimientos graves de estrés o pánico.
Hay muchas posibles causas de miedo dental, incluyendo las experiencias negativas de la infancia en los dentistas, el miedo a está siendo invadido la pérdida de control, miedo a las agujas o el taladro del dentista, o el espacio personal de que uno.
el impacto del miedo dental en la vida de alguien, obviamente, depende de su severidad, sino que en muchos casos hace que el paciente sentir una sensación de miedo antes y durante cada visita al dentista. Antes de su nombramiento, que se encuentren cada vez más preocupados con pensamientos de lo que va a pasar, sin poder dormir, y en casos más graves, pueden experimentar una sensación de ansiedad extrema, e incluso pánico.
Un gran número de personas realmente experimentan el miedo de forma tan aguda que eviten ir a ver a los dentistas para exámenes de rutina, o incluso cuando están claramente en necesidad de tratamiento. Pueden aguantar con abscesos, las encías infectadas y el dolor de muelas en lugar de ir al dentista, y algunos incluso soportar el dolor tan mala que no son capaces de comer con parte de sus bocas.
< p> Cuando el miedo dental conduce a la evitación de tratamiento necesario, los problemas iniciales, como la mala salud dental, el dolor y el estrés puede convertirse rápidamente en mucho más grave: problemas dentales han demostrado causar o empeorar otros problemas de salud en el cuerpo, como el corazón la enfermedad y la diabetes.
Además de enfrentarse a los problemas de salud potencialmente graves, las personas que descuidan los problemas dentales por cualquier razón normalmente se encuentran frente a costos mucho más altos financieros como un tratamiento más extenso dental deja de ser necesario. Además, también están los costos inevitables a la confianza de la persona y la paz de la mente que tan a menudo acompañan a la mala salud dental y general. Por ello es importante que las personas con miedo al dentista no permiten que les impide recibir chequeos regulares y, cuando sea necesario, el tratamiento.
Entonces, ¿qué se puede hacer sobre el miedo dental? Aquí hay algunos pasos simples que pueden ayudar a aliviar o eliminar el miedo al dentista por completo:
En primer lugar, es importante entender que la tecnología dental ha avanzado mucho en los últimos años, y si el miedo es basado en experiencias previas dolorosas, puede estar tranquilizados que las cosas son propensos a ser mucho más fácil y menos dolorosa ahora. Por ejemplo, si tienes miedo a las inyecciones, los dentistas pueden ahora utilizar un gel que adormece el chicle antes de una inyección de manera que ni siquiera sientes. O bien, puede preguntar acerca de la variedad de opciones de sedación que están disponibles.
En los últimos años, los dentistas han llegado a ser mucho más conscientes de la importancia de los pacientes tranquilizadoras y ponerlos a gusto. Una gran cantidad de dentistas hacen esfuerzos especiales para hacer sus clínicas como invitar y relajante como sea posible, con interiores agradables y un amable equipo. Muchos ofrecen asesoramiento y será un placer sólo para hablar a través de las opciones disponibles para usted. Las claves aquí son para encontrar un dentista que se especializa en el tratamiento de pacientes nerviosos y que se sienta cómodo. Realmente vale la pena mirar a su alrededor y, con tantos dentistas disponibles en la mayoría de las áreas, no hay razón para continuar con un dentista que no puede relajarse con o uno se siente no es el mejor para el trabajo
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Antes de que incluso ir a ver a un dentista, intenta averiguar por qué usted tiene su temor: cuando fue la primera comienza a sentirlo? ¿Había alguna causa en particular? A menudo miedo al dentista es muy generalizado, pero si se puede determinar la causa de su miedo, o lo que es exactamente lo que tienes miedo, podrás discutir esto con el dentista y él o ella será capaz de poner usted en la facilidad
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Si estás muy asustado, se puede seguir un enfoque progresivo para su cuidado dental trabajando hasta su tratamiento a través de una serie de visitas. Esto le dará una mayor y una mayor confianza en la visita al dentista. Por ejemplo, su primera visita podría ser sólo para discutir diversas opciones y hablar con su dentista, y tal vez para recibir algún tipo de asesoramiento. Su segunda visita podría ser para una comprobación muy básico donde el dentista usa solamente un espejo, y luego en su próxima cita, que puede progresar a un simple pulido limpio y
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Muchos pacientes se sienten estresados porque se perciben a sí mismos indefenso, mientras que en los dentistas. Para reducir este sentimiento, considere ponerse de acuerdo sobre un "Pare" con el dentista: cuando usted hace un cierto gesto que él o ella va a interrumpir el tratamiento y dejar de tomar un descanso o hacer preguntas. Una estrategia simple como esto puede dar un gran impulso a su confianza y ayudará a relajarse.
Otras cosas que puede hacer para relajarse durante la consulta incluyen mantener su mente enfocada en algo más agradable que su tratamiento. Considere la posibilidad de escuchar un poco de música, un libro de audio o un discurso o una conferencia:. A su dentista debe ser feliz para que usted tome su reproductor iPod o música con usted, y algunos estarán encantados de escuchar música a través de los altavoces de la sala de tratamiento
Mientras esté en la silla del dentista, también se puede utilizar ejercicios mentales o juegos de tomar de prestar atención a su tratamiento. También puede hacer planes, pensar en algo para recompensarse después de su cita, o simplemente pensar en algunos de sus recuerdos (o formas de crear nuevos!) Incluso puede fijarse retos físicos que hacer, como tratar de zafarse cada una de dedos de los pies de forma individual! Antes de ir al dentista, tratar de pensar en algunas maneras en que puede canalizar su atención en algo que le ayudará a relajarse
Algunas otras ideas para ayudarle a relajarse:.
- Encuentra organizaciones que se especializan en ayudar a las personas con fobias (pregunte a su médico y consultar los sitios web de salud locales)
- considerar la hipnosis para ayudarle a superar sus miedos: para algunas personas los resultados pueden ser increíblemente poderoso
- Lleva a un amigo con usted para los dentistas
- Comer algo antes de ir, así que no se siente débil durante el tratamiento
lo que usted decide hacer, la mejor manera de superar su miedo del dentista a largo plazo es el primero en aceptar que el cuidado dental por un dentista experto es esencial para su salud general y el bienestar, y después de hacer el tratamiento dental casi innecesario, por lo que en realidad no se necesita nada más allá del ocasional check- y limpieza. Tome el buen cuidado de su dientes con el cepillo dos veces al día con pasta dental con flúor, hilo dental regularmente y cuidar de su salud en general. Al hacerlo, pronto entra en un ciclo en el que se ve a su dentista sólo dos veces al año para chequeos de rutina que son más en tan sólo unos minutos y sin ningún dolor. Cuando se llega a esta etapa, usted será capaz de darse cuenta de que la visita al dentista ya no es una causa importante de preocupación para usted, y es en realidad sólo "rutina".