Ya sea que el Año Nuevo es inminente, o simplemente está buscando reinventar a sí mismo, este es un momento perfecto para evaluar su salud dental. Mediante la implementación de este fácil de hacer plan de desintoxicación oral, usted y su familia pueden poner en marcha una rutina que asegura sonrisas brillantes y dientes sanos en los años venideros.
Tome un inventario de productos dentales
no espere hasta que se acabe: Acción a en-cuidado bucal productos que usted y su familia va a utilizar para el resto del año. Mantenga un montón de cremas dentales fluoradas en la mano y asegúrese de que cada miembro de la familia tiene la pasta de dientes que se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, pastas de flúor se formulan para reforzar el esmalte, reduciendo la sensibilidad, el control de sarro, para refrescar el aliento y /o blanquear los dientes.
Desde cepillos de dientes deben ser reemplazados cada tres a cuatro meses, por qué no comprar un suministro de soft- cerdas cepillos para durar todo el año? Y mantener los cepillos de dientes desechables, como el Colgate® Optic White ™ Wisp®, práctico para lanzar en su bolso para cuando estás en movimiento.
El uso de hilo dental es a menudo un hábito difícil de adoptar, por lo que una vez que su la familia se hilo dental con regularidad, asegúrese de que hay un montón de hilo dental en la mano. Y tiene un enjuague bucal antimicrobiano, como Colgate Total ® avanzada Pro-Shield ™, disponible para la protección adicional contra las bacterias que causan caries
.
Poner al día Técnica
No es suficiente con tener todo lo necesario productos de higiene oral. Es necesario utilizar con diligencia y correctamente si desea reducir el riesgo de caries y enfermedades de las encías. Cepillarse dos veces al día durante dos minutos con pasta dental con fluoruro. Un cronómetro puede ayudarle a obtener el tiempo hacia abajo. Coloque el cepillo en un ángulo de 45 grados en contra de su línea de las encías. El uso de trazos cortos hacia atrás y hacia adelante, cepillar el interior, exterior y las superficies de masticación de todos los dientes. Para un aliento más fresco, no olvide cepillar suavemente la lengua (y quizás tratar de un cepillo de la lengua)
Use el hilo dental una vez al día utilizando una pieza de 18 a 24 pulgadas de hilo dental. Envuelva el hilo alrededor del dedo medio de cada mano, dejando 1 a 2 pulgadas en el medio, y deslice con cuidado entre los dientes con un movimiento hacia atrás y hacia adelante. Curve el hilo alrededor de la base de cada diente, deslice suavemente bajo el tejido de las encías y el uso de secciones de hilo limpio a medida que avanza alrededor de la boca.
Revisar y Corregir los hábitos nocivos
hábitos diarios puede causar estragos en su salud oral. chupar con frecuencia en los caramelos duros o tomando café cargado con crema y azúcar durante todo el día, por ejemplo, expone sus dientes para largos períodos de "ataques con ácido," el aumento de las posibilidades de la caries dental. Y si usted bebe una gran cantidad de soda, el alto contenido de azúcar y ácido, finalmente, pueden erosionar el esmalte de los dientes. Límite de beber gaseosas, manteniendo su frigorífico con agua y un montón de leche
.
Si masticar hielo, mordisquear en la punta de su pluma o tiene perforaciones orales, y finalmente se pueden chip o romper un diente. Apretar o rechinar los dientes también pueden causar un diente a agrietarse o romperse, así como desgastar el esmalte de los dientes o desencadenan el dolor en la zona de la articulación temporomandibular. Con el fin de corregir este hábito, se necesita la ayuda de su dentista. El consumo de tabaco también, no sólo las manchas de los dientes, pero puede conducir a la enfermedad de las encías. El tabaquismo y consumo de alcohol son los factores de riesgo más importantes para el cáncer oral, según la Fundación de cáncer de boca.
Programar citas dentales
No hay mejor momento que ahora para programar su chequeo dental de rutina y limpieza . Su dentista examinará la boca para detectar signos de caries y enfermedades de las encías, tome las radiografías necesarias y hacer una detección del cáncer oral. Una limpieza profesional mantiene sus encías saludables mediante la eliminación del sarro duro que no se puede conseguir con el cepillo de dientes. Estas citas son la clave para la detección y la atención de problemas menores antes de que se conviertan en problemas dentales más complicados. Y debido a la programación de citas de chequeo se pueden olvidar fácilmente, su próxima cita antes de salir de la oficina y, o bien escribir en el calendario o ponerlo en su teléfono.
¿Por qué no empezar el nuevo año con un certificado de buena ¿salud dental? Poner en práctica su plan de desintoxicación oral de hoy y cosechar los beneficios en los próximos años.