Con el fin de eliminar los depósitos que causan mal olor que se acumulan durante el día, el cepillado de la lengua debe ser tanto una parte de su rutina de cuidado oral diaria como sus dientes. Y usted no sólo tiene que utilizar el cepillo de dientes para hacer esto.
De hecho, un cepillo raspador de lengua o lengua puede proporcionar una limpieza más profunda que la mayoría de los cepillos de dientes cuando se trata de la lengua. ¿Por qué? A pesar de que los cepillos de dientes eliminan algunos depósitos de la lengua, que no están hechos específicamente para la limpieza de la superficie de la lengua.
limpieza de la lengua
La limpieza de su lengua elimina la capa de restos de comida, bacterias y células muertas que se acumulan de forma natural cada día. Esto ayuda a prevenir el mal aliento, de los cuales la Asociación Dental Americana (ADA) sugiere una mala higiene bucal es una causa principal - junto con la boca seca, la dieta, la enfermedad de las encías y el tabaco. Si no cepillarse la lengua, las bacterias orales se acumulan en su superficie, sobre todo hacia la parte posterior de la lengua. Y cuando se exhala esta bacteria, se libera un olor desagradable en su respiración.
Lengua vs. esmalte
Debido a las diferencias entre la superficie y el esmalte de los dientes de la lengua, los cepillos de dientes no pueden limpiar la lengua tan a fondo como usted lo necesita. La superficie de la lengua puede ser suave en contacto con los dientes, pero en realidad es bastante peligroso y cubierto de pequeñas grietas que las bacterias a menudo se esconden en. Los cepillos de dientes son realmente diseñado para limpiar la superficie dura y lisa del esmalte de los dientes y llegar en las ranuras que son mucho más grandes que estas fisuras dentro de la lengua.
Beneficios de la lengua de limpieza
cepillos lengua y raspadores de lengua están diseñados para penetrar diminutas fisuras lengua y limpiar los depósitos no saludables. La Base de Datos Cochrane de Revisión sistémica, una vez tenido en cuenta dos estudios sobre la higiene de la lengua, y se encontró que los pacientes que utilizaron un limpiador de lengua experimentaron un aliento más fresco que los que rozó su lengua sólo con un cepillo de dientes.
¿Qué debe hacer? Limpieza de la lengua antes o después de cepillarse los dientes - sin ningún orden en particular, es mejor que otro. Cepillos como Colgate® 360 ° ® Floss punta del cepillo de dientes cepillo tienen la lengua apropiada en el reverso, por lo que es fácil de darle la vuelta y limpiar la lengua sin mantener más de un artículo en stock. También puede usar un raspador de lengua.
Cuando lo haga, asegúrese de enjuagarse el cepillo de la lengua o un raspador con agua limpia antes y después de usarlo. Usted querrá aplique una pequeña cantidad de pasta de dientes en el cepillo de la lengua. Comience tan atrás a lo largo de la lengua que pueda, sin náuseas y su forma de trabajo hacia adelante, con movimientos circulares suaves con un cepillo o arrastrando suavemente el rascador. Una vez que haya limpiado la superficie de su lengüeta superior entera, enjuague su lengua. Al cepillar, evitar presionar tan fuerte con un cepillo raspador de lengua o que la lengua sangra o se convierte en dolor.
La limpieza de su lengua puede sentir un poco extraño al principio, pero una, rosa, lengua limpia y sana es un gran incentivo para que sea un hábito. También puede sentirse más seguro de que su aliento es fresco. Use un limpiador de lengua para los mejores resultados.