El mantenimiento de una sonrisa blanca y saludable requiere más que mantener los dedos cruzados. El proceso consiste en la práctica de buenos hábitos de higiene bucal, comer una dieta sana y de ir al dentista para chequeos anuales y limpieza.
Ir al dentista es caro, sobre todo ya que los estudios publicados por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud han indicado que uno de cada cuatro adultos estadounidenses menores de 65 años no tienen seguro dental. Si usted forma parte de los 45 millones de ciudadanos sin seguro dental un plan dental asequible es sólo una opción para conseguir el cuidado dental en el barato. Sin embargo, hay cuatro pasos simples y de bajo costo que cualquier persona puede tomar para ayudar a la sala de caries y enfermedades de las encías. Estos comportamientos son:
Compra el cepillo de dientes derecho en Venta y en aparente: Cepillos de dientes son un caldo de cultivo para las bacterias y deben cambiarse con frecuencia. Los profesionales dentales recomiendan el uso de cepillos de dientes, la Asociación Dental Americana de cerdas suaves y su sustitución por lo menos cada tres meses. Los cepillos de dientes son un elemento desechable y se pueden comprar a bajo costo en algunas tiendas minoristas, a granel y la farmacia local. Si encuentra que su marca favorita, abastecerse a medida que se los necesita
No se olvide de la lengua:. El cepillado y uso de hilo dental diaria es esencial y especial se debe prestar atención a su lengua. Su lengua es un caldo de cultivo para las bacterias que pueden causar problemas de salud dental. Además, el cepillado de la lengua puede ayudar a mejorar la respiración
Floss:. A pesar de que sólo una pequeña parte de la población americana en realidad usa hilo dental a diario, es una de las maneras más baratas para promover la salud dental. No sólo va a usar el hilo dental eliminar las partículas de alimentos, la placa y las bacterias asociadas a la caries dental, el acto simple puede realmente fortalecer las encías
cepillo:. El cepillado dos veces al día es el primer paso para la práctica de una buena higiene bucal, pero ¿cómo se cepilla es igualmente importante. Sheila Wolf, un higienista dental con 35 años de experiencia sugiere la mitad de cepillado en el diente y la otra mitad en las encías en un ángulo de 45 grados. Que las cerdas blandas manera pueden alcanzar entre los dientes y las encías.
