Hay muchas maneras de aliviar el trismo de la ATM, pero la mayoría de los dentistas le dirá la mejor manera de saber cómo aliviar trismo de la ATM es escuchar a su cuerpo.
Eso es ¡derecho! Su cuerpo es su mejor indicador de cómo su condición está haciendo. Para experimentar la ATM trismo por primera vez puede ser una cosa de miedo y frustrante, ya que no se sabe qué esperar, y también lo que hay que hacer para hacer que el dolor desaparezca.
sucede trismo ATM cuando una persona pasa por un espasmo y el acortamiento de los músculos de la mandíbula. Usted sabrá cuando se tiene un espasmo o trismo ATM si su mandíbula inferior es capaz de deslizar de izquierda a derecha, pero no son capaces de abrir la boca. Cuando esto sucede, la mayoría de enfermos instintivamente se tensan sus músculos faciales para doblete contra el dolor. Este reflejo tiene un efecto perjudicial, ya que fomenta aprieta los músculos de la mandíbula que causa más dolor.
Así que, ¿cuál es la mejor manera de aliviar el trismo de la ATM? En primer lugar, usted tiene que relajarse. La relajación de los músculos faciales y corporales es un primer paso crucial, ya que allana el camino para aliviar los consiguientes técnicas para trabajar.
La siguiente cosa que quiere hacer es calmar la zona con calor húmedo. Una vez que comienza a sentir la mandíbula músculos comienzan a aflojar, a continuación, empezar a hacer algunos ejercicios sencillos de la ATM para estirar aún más los músculos.
Antes de empezar a estirar y relajar los músculos de la mandíbula, recuerde que es importante para preparar la mandíbula y ayudar a que se relaje el uso de calor húmedo. Cuando se hace esto, usted está dirigiendo esencialmente el flujo de sangre a los músculos doloridos. Para ello, humedezca una toalla de mano en un recipiente con agua tibia (no demasiado caliente al tacto) y colocarlo suavemente en el área afectada durante unos minutos.
Una vez que comienza a sentir sus músculos se relajan, entonces es el momento de empezar a hacer algunos ejercicios de estiramiento de la mandíbula. Tenga en cuenta que estos ejercicios requieren una buena cantidad de paciencia ya que los mejores resultados se obtienen con movimientos lentos y controlados.
Al igual que cualquier otra condición médica, ATM tétanos afecta a los enfermos de diversas maneras, por lo que un ejercicio de mandíbula que es eficaz para una persona puede no funcionar para otra persona.
una vez dicho esto, hay algunos ejercicios básicos de estiramiento que cada uno puede hacer para comenzar el proceso de curación. El siguiente ejercicio es una técnica sencilla que puede hacerse cada vez que sienta la mandíbula empezando a tensarse:
Paso 1: Abra la boca lo más amplia y cómoda como sea posible (sin sentir dolor adicional) y luego cerrarla lentamente
2º Paso:.. Abre la boca, mover la mandíbula inferior hacia la izquierda, tan amplia y cómoda como sea posible y luego cerrarla lentamente
Paso 3 : Repita el segundo paso, pero esta vez, mover su mandíbula inferior hacia la derecha
Último Paso:. Repita los pasos 1-3 hasta que empiece a sentir el dolor desaparecerá lentamente. Se puede tomar tan poco como 2 minutos, o hasta 5 minutos, así que recuerde que ser paciente.
Si este ejercicio mandíbula ayuda a aliviar el dolor de la ATM, entonces usted puede hacer otros ejercicios sencillos de estiramiento para complementar este ejercicio y mejorar el proceso de curación.
conseguir el alivio de la ATM no es tan difícil como la mayoría de la gente piensa que es. De hecho, puede ser muy simple y fácil cuando encuentre el conjunto adecuado de ejercicios mandibulares que trabajan para usted. Recuerde, no hay necesidad de sentirse estresado o tensa si no puede encontrar su manera de aliviar el trismo de la ATM. El mejor consejo sobre la manera de aliviar el trismo de la ATM es para relajarse!