Te guste o no, la naturaleza le provee de un solo juego de los dientes permanentes. Con el cuidado adecuado, que puede llegar a mantener sus dientes toda la vida. Sin el cuidado, puede acabar teniendo que usar las dentaduras incómodos y costosos.
Una gran parte de la atención dental es la prevención de las caries de agujerear los agujeros a través de la capa externa dura del diente y en la capa interior suave vulnerables. Las caries son causadas por ciertas bacterias malas, que viven en su boca. Individualmente, no pueden hacer mucho daño. Pero cuando se viaja en grupos, que forman película transparente y pegajoso en los dientes, conocida como placa.
Placa convierte los azúcares de los alimentos que consume en ácidos que atacan el esmalte de los dientes. Después de un período de tiempo, el esmalte se debilita, los ácidos ganar la entrada a su diente interno, y la placa se ha vuelto a ganar
Queso -. El Secreto Anti-Cavidad Arma
Así es, el queso . La mayoría de los quesos duros contienen enzimas que combaten las enfermedades de los dientes con una venganza. Si usted come un trozo o dos de queso duro todos los días, se le fortifica las encías y los dientes con los combatientes de cavidades microscópicas que podría prevenir miles de dólares en cuentas dentales, por no mencionar el dolor y el sufrimiento.
los vegetales crudos
frutas y verduras crudas son especialmente buenos porque promueven la formación de saliva, un enjuague bucal natural.
también contienen ciertas enzimas que ayudan a fregar los dientes libres de bacteria dañina. Además, el brócoli y las verduras de hoja verde oscuro, como la espinaca, contienen grandes cantidades de calcio, un bloque de construcción dental.
La prevención sigue siendo King of
En la guerra contra la placa dental, su primera tarea es detener la formación de la placa. Para ello, evite los caramelos duros, caramelos, productos refinados de azúcar, o cualquier otra cosa que un aperitivo en el que da la placa fuentes de alimentos instantáneos. Si usted siente la necesidad de comer alimentos con alto contenido de azúcar, comer con las comidas en lugar de entre, y cepillarse inmediatamente después de cada comida o merienda para reducir la presencia de azúcares y la placa en la boca.
Sus principales armas
Sus armas principales son un cepillo de dientes, un rollo de hilo dental, y una buena pasta dental con fluoruro. Utilizarlos con frecuencia, y asegúrese de que se cepilla los dientes con arriba y abajo y movimientos circulares. Recuerde que debe cepillarse la lengua, ya que puede ser un importante puerto de la placa. Y no se olvide de los dientes posteriores sólo porque son difíciles de alcanzar!
Cepillos de dientes se desgastan con el tiempo, por lo que los va a cambiar con frecuencia. El cepillo de dientes promedio puede durar de dos a cuatro meses. Pero si usted ha tenido recientemente un resfriado, o parece que el cepillo no está haciendo su trabajo, reemplace inmediatamente, porque los cepillos pueden colgarse de gérmenes y volver a infectar. El mejor tipo de cepillo de dientes de cerdas suaves y joroba manejado que le permite llegar a difíciles de conseguir áreas.
Planet xilitol
Los anuncios publicitarios que incitan la masticar un chicle sin azúcar después de cada comida para reducir la acumulación de placa lateral derecho hasta cierto punto. Cuando se mastica goma de mascar que contenga xilitol, puede de hecho reducir la cantidad de placa en el interior de su boca. Consultar la lista del ingrediente en el lado de su paquete favorito para asegurarse de que su goma de mascar contiene este importante ingrediente.
Hablando de enjuagues bucales, no se moleste con over-the-counter boca enjuagues que se dicen ser reducir la placa. Un buen cepillado y el hilo dental puede hacer el mismo trabajo y cuestan mucho menos.
Por último, consulte a su dentista y tienen una limpieza dental profesional con regularidad. El dentista puede detectar caries en sus primeras etapas y puede detectar los problemas más graves, como la enfermedad periodontal, antes de que le pueden afectar gravemente.