dientes de molienda es una condición común que afecta a casi todo el mundo. En términos médicos, esta condición se conoce como bruxismo. Muchas personas involuntariamente rechinan los dientes cuando duermen. A pesar de que se observa en los adultos y los niños, que se encuentra más comúnmente en este último. Las estadísticas indican que aproximadamente el 15 al 30% de todos los niños rechinan los dientes durante el sueño. No es condición perjudicial. Sin embargo, si se descuida y pasa sobre una base regular, puede tener graves consecuencias. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que están moliendo sus dientes mientras se duerme. Esto es debido a que es un proceso involuntario. Sin embargo, hay ciertas formas de prevenirlo y reducir al mínimo el daño que pueden causar.
Aún no se conocen las razones exactas de rechinamiento de los dientes. Sin embargo, se han identificado ciertas causas. Se observa con mayor frecuencia en personas que experimentan altos niveles de estrés. Otras razones tales como picaduras de abdominales y los dientes que faltan o desalineados también son responsables de causar el rechinar de dientes. Como los dientes de molienda ocurre involuntariamente durante el sueño, que puede ser difícil para identificarlo. Usted puede incluso no ser conscientes de que se está moliendo los dientes por la noche. Sin embargo, hay ciertos síntomas que son una indicación clara de que usted está sufriendo de bruxismo. Si experimenta dolores de cabeza o dolor en la mandíbula por la mañana, debe comunicarse con su dentista para comprobar si usted está sufriendo de bruxismo. El dentista realizará un chequeo y observar los dientes en busca de signos de molienda. Si cree que usted está sufriendo de bruxismo, se prescribirán medidas correctivas.
También hay ciertas maneras de prevenir el rechinamiento de los dientes por la noche. Ya que es causada principalmente por el estrés y la ansiedad, usted debe tomar medidas para relajarse y evitar el estrés. Se puede intentar la meditación, terapia de relajación y otras técnicas para aliviar el estrés. Como alternativa, también puede acercarse a un consejero para reducir los niveles de estrés.
Es mejor evitar los alimentos tales como el té o el café y otras bebidas que contienen cafeína. La cafeína suprime el sueño y provoca insomnio. El insomnio es otra razón para que el rechinar de dientes. También debe evitar las bebidas alcohólicas, ya que éstos son conocidos por causar bruxismo. Sin embargo, si nada de esto funciona, es mejor tener la ayuda de su dentista y evaluar otras opciones.