Los alimentos consumidos en forma regular puede hacer o romper los dientes y su salud dental en general. Puede empezar a prevenir la caries dental mediante la reducción de su consumo de azúcar en todas sus formas. Es posible que no lo sepa, pero los alimentos dulces no es la única razón por qué se podría desarrollar caries en los dientes. Hay otros alimentos que contienen azúcar que puede haber perdido.
Por ejemplo, ha estado usando la miel como un sustituto del azúcar? Esto también puede poner su salud dental en riesgo. refrescos como refrescos de cola y limonadas también son altos en contenido de azúcar. Cereales, pasteles, galletas y postres también contienen gran cantidad de azúcar, también. dulces de menta son los más peligrosos porque la mayoría de la gente cree que el sabor de menta es una especie de fármacos cuando en realidad, el azúcar pura !! Algunos medicamentos pueden ser malo para su salud dental, también. ¿Sabías que se añade una gran cantidad de azúcar a los medicamentos para hacer soportable su sabor?
La caries dental y enfermedades periodontales son causadas por la acción bacteriana, que en su mayoría las raíces de un exceso de azúcar que recoge en los dientes y las encías. Algunas personas no saben realmente que una barra de chocolate de 50 gramos puede contener diez cucharaditas de azúcar. Su pastel favorito de chocolate de dos capas también puede contener al menos un equivalente de quince cucharaditas de azúcar. Aunque el azúcar es una parte de una dieta normal, el exceso de consumo no sólo puede causar caries en los dientes, pero puede conducir a otros problemas de salud también.
Asegúrese de que se reduce la ingesta total de azúcar como así como la frecuencia de consumo. Esto no sólo le deshace de problemas en los dientes, pero es beneficioso para su salud en general también. Tenga en cuenta que los ácidos formados a partir de azúcar en su diente en cuestión de segundos pueden tardar hasta al menos veinte minutos antes de que desaparezca de la boca. El mantenimiento de las comidas azucaradas cada dos o tres horas todos los días puede poner los dientes en el riesgo de desarrollar ácidos que pueden dar lugar a la caries dental.
Si usted tiene alguna pregunta, busque a su dentista local!