¿Quieres una bella sonrisa? No importa lo que las modas están gobernando la pista este año, hay un accesorio que siempre permanecerá en boga: dientes blancos y sanos. Éstos son algunos consejos para mantener sus dientes blancos en plena forma. Haga su dentista orgulloso mediante la construcción de estos hábitos de cuidado dental eficaces:
Chuck su cepillo de dientes. Reemplace su cepillo de dientes manual cada tres o cuatro meses, o cuando presenta signos de desgaste. cerdas deshilachadas no van a limpiar las encías y los dientes de manera adecuada. Vuelva a colocar la cabeza de su cepillo de dientes accionado por lo menos cada dos o tres meses
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Es necesario una gran cantidad de calcio, un mineral presente en la mayoría de los dientes y los huesos, para una sonrisa saludable. El consumo de alimentos como el queso, el yogur, la soja y mantendrá sus chompers fuerte. Para el desayuno, trate de hacer que un vaso de leche y yogur rematado con granola.
Asegúrese de cepillarse los dientes al menos dos veces al día todos los días! Cuando se cepille, no se apresure. Tómese el tiempo suficiente para hacer un buen trabajo. Cepillarse con una pasta de dientes que es aceptado y ADA contiene fluoruro.
Nada puede reemplazar bueno, hilo dental pasada de moda. La verdad es que el cepillado sólo elimina aproximadamente el 50 por ciento de las cosas desagradables fuera de sus dientes blancos. El hilo dental es el único que puede quitar la otra mitad. No importa cuán alta tecnología es el cepillo de dientes, usted todavía tiene que usar el hilo dental.
Comer alimentos "detergentes", tales como zanahorias crudas y manzanas. Los alimentos que son los dientes limpios ayuda nítidas o firmes a medida que se consumen. Para obtener los mejores resultados, hacer "detergentes" alimentos de los alimentos que consume finales en su comida, si usted sabe que no será capaz de cepillarse los dientes después de comer.
Limpieza de la lengua. Use un raspador de lengua todos los días para refrescar el aliento. Una de las principales causas del mal aliento es la acumulación de bacterias en la lengua, el que un raspado de la lengua diaria será ayudar a desterrar. Tenga en cuenta que el uso de un raspador de lengua es más eficaz que el cepillado de la lengua con un cepillo de dientes.
Ir en una dieta blancos dientes. Si usted está bebiendo el té negro y vino tinto, es de esperar que los resultados se muestran en la boca. La conclusión es que si es de noche antes de colocarlo en la boca, es probable que decolorar los chompers. Cepillarse inmediatamente después de beber bebidas que manchan los dientes.
Puede ayudar a proteger su salud oral por ver a su dentista regularmente para chequeos. Se recomienda que la mayoría de la gente tiene un examen dental cada seis meses, pero el dentista puede recomendar visitas más frecuentes, dependiendo de su historial de salud dental.
El mundo está lleno de opciones para mejorar su apariencia. Pero si realmente quiere un cambio dramático para el mejor, no pase por alto una de las características más prominentes de su cara - su sonrisa. No sólo sus chompers ayudarle a hablar y masticar, que pueden hacer o romper su apariencia.