Los dentistas han visto una cantidad alarmante de caries y enfermedades de las encías durante el último año. Para ayudar a mejorar su salud oral y reducir el tiempo que pasa en la silla del dentista, por no hablar de salvar en miles de dólares, quiero compartir algunos conceptos básicos de la salud dental de los derechos de todos deben seguir. Con demasiada frecuencia, cuando la paciencia entra en mi oficina escucho el siguiente, estoy demasiado cansado para cepillarse los dientes? Estoy demasiado ocupado para usar el hilo dental?
Estamos todos tentación de saltarse estas tareas diarias, porque estamos ocupados. La próxima vez, aunque recuerda su sonrisa depende de estos sencillos hábitos de cuidado dental. Una sonrisa sana hermosa se encuentra en los fundamentos. Cepillado y el uso sobre una base diaria evitará que casi todos los problemas de salud dental. Que sea un hábito.
Cuando usted se siente como no hacerlo solo imagina sentado en el sillón dental cuatro por hora. Usted se está haciendo un favor por tener dientes sanos. Hacer que el tiempo para hacerlo. No vaya a dormir hasta que haya limpiado los dientes. Además de su rutina de mantenimiento se asegura de que está viendo a su dentista Salt Lake mismos y seis meses. Deja para ir a cargo de estas tareas esenciales en más detalle.
Esto puede ser muy básico, pero confía en mí que necesita oírlo.
El cepillado
la salud bucal comienza siempre con los dientes limpios. La Asociación Dental Americana establece las siguientes instrucciones para el cepillado sano:
* Dos veces al día. Cepillarse después de las comidas siempre que sea posible. Asegúrese de cepillar todas las superficies de los dientes. Trate de cepillarse por lo menos durante 60 segundos.
* equipo adecuado. Use una pasta de dientes con fluoruro y comprar el cepillo de dientes de cerdas suaves. Me encanta el nuevo cepillo de dientes eléctrico o con pilas. Considere la posibilidad de un enjuague bucal restaurador si ha tenido problemas con su salud dental en el pasado.
* La técnica apropiada. Con el cepillo de dientes con una ligera inclinación en contra de su cepillo de dientes con movimientos hacia atrás y hacia adelante cortos. Recuerda cepillar la parte superior y en el interior de los dientes de, así como su lengua. No aplique mucha presión para que irrita las encías.
* Reemplazar. Invertir en un nuevo cepillo de dientes o una sustitución de la cabeza cada tres o cuatro meses. Si los brushels son deshilachado es el momento para un nuevo cepillo.
El hilo dental
Su cepillo no llega a los espacios estrechos entre los dientes. Es por eso que el hilo dental todos los días es importante. Aquí es donde la mayoría de las personas con problemas de salud dental caer la pelota. Aquí hay 3 consejos que protegerán limpieza con hilo dental sus dientes.
* Longitud. Romper 18 pulgadas de hilo dental. Enrollar el hilo alrededor del dedo medio de cada mano. Deje un espacio de alrededor de 1 pulgada de hilo dental de un diente. Es posible que desee utilizar los palillos de seda disponibles en las tiendas de comestibles. Esa es mi método preferido. Asegúrese de la seda es fuerte y la costumbre astilla mientras el hilo dental.
* Diente por diente. Con sus pulgares e índices tire suavemente del hilo dental los que se mueven desde la línea de las encías a la parte superior del diente. Raspar la placa. A continuación frotar el hilo sobre todos los lados del diente desde diferentes ángulos. Asegúrese de desenrollar el hilo a medida que avanza a la siguiente diente. Usted no quiere simplemente transferir la comida de diente a diente. Esto también mantendrá el uso del hilo dental se rompa y se queda pegada en los dientes. Si tiene problemas para conseguir hilo a través de los dientes, tratar la variedad encerado.
* En consonancia. Asegúrese de que está limpieza con hilo dental al menos una vez al día. Que sea un hábito.
Como dentista éxito que he visto a muchas personas en peligro su salud, ya que no estaban dispuestos a hacer las cosas simples sobre una base diaria. No haga su error. Tener un habitual de verificación y limpieza puede ayudar a reducir el riesgo y blanquear sus dientes. Debe evitar el consumo de soda todos los días. Reducir su consumo de azúcar. Siguiendo estas pautas básicas mantendrá su sonrisa en los años venideros!