El mal aliento o halitosis se refiere a la condición de un mal olor que sale de la boca. Aunque, más o menos omnipresente, sin embargo, este problema es más crónica en algunas personas que en los otros. El problema puede ser un desastre social y tiene el potencial de convertir una fecha dulce amargo sin razón aparente. El problema de la halitosis es a veces más complicado debido a que la persona con la halitosis menudo no se da cuenta de que la boca está oliendo tan mal. Aunque hay varios factores que están detrás de la amenaza del mal aliento, sin embargo, la razón principal es la presencia de bacterias anaerobias como el H.Pylori y los S. mutans dentro de la boca. Tales bacterias prosperan en los restos de comida y las células muertas de la boca. Afortunadamente, hay algunos remedios caseros muy útiles para combatir la halitosis.
El remedio más obvia es, por supuesto, para limpiar adecuadamente la boca después de cada comida y cepillarse los dientes un mínimo de dos veces al día. El cepillado de los dientes también debe ir acompañado de otro procedimiento de limpieza como el lavado de la lengua y el hilo dental de los espacios entre los dientes. El lavado y cepillado son procesos muy importantes debido a que tales bacterias generalmente prosperan en la superficie superior de la lengua y los espacios entre los dientes. Durante la limpieza, merece la pena prestar más atención a espacios como las porciones posteriores de la lengua y la superficie posterior de los dientes delanteros. Los restos de comida y las células muertas se encuentran sobre todo en esas regiones de la boca.
La incorporación de algunos pequeños cambios en el hábito de alimentación también puede actuar como remedios caseros eficaces para el problema. En primer lugar, beber mucha agua durante el día y con cualquier comida siempre le ayudará a mantener el mal aliento de la boca. En segundo lugar, tratar de evitar los alimentos como el ajo y la cebolla cruda ya que los aceites volátiles presentes en éstas permiten su presencia se siente a veces incluso después de tres días de la comida. En tercer lugar, incluir elementos como semillas de perejil, menta, clavo de olor y de girasol con la comida para evitar el problema del mal aliento.
Dado que el objetivo principal es mantener la boca limpia y bacterias tanto libre como sea posible, por lo que hay muchas varias formas de hacerlo. El efecto de las frutas y verduras frescas para curar el mal aliento también se ha demostrado más allá de toda duda. Especialmente, frutas ricas en zinc son los más útiles para mantener las bacterias bajo control. También puede hacer que el jarabe de limón sin azúcar hizo por sí mismo para deshacerse de las bacterias dentro de la boca. La variedad sin azúcar y preparado de té verde también se ha encontrado muy útil en la lucha contra el mal aliento. La toma de decisiones como dar preferencia a una baja en grasas y dieta baja en carbohidratos durante una dieta de proteínas de los animales puede recorrer un largo camino en la lucha contra el mal aliento. Evitando en lo posible el alcohol como también es importante en la lucha contra el mal aliento.
Otros remedios caseros que se han mostrado útiles en la lucha contra la halitosis están utilizando una pasta de bicarbonato de sodio, al menos una vez a la semana para limpiar la boca. El bicarbonato de sodio ayuda en la lucha por la alteración del ambiente de pH de la boca a un nivel tal que las bacterias se encuentran en un entorno fatal. También puede utilizar peróxido de hidrógeno como un limpiador de lengua para deshacerse del problema. Sin embargo, siempre hay que recordar que este tipo de tratamientos químicos casa nunca deben ser transportados en exceso y con prisa.