trastorno de la articulación temporomandibular también conocido como ATM es un problema de la articulación que conecta la mandíbula con los huesos en el lado de la cabeza. Es una condición en la que hay problemas en la flexibilidad de la mandíbula movimiento de la articulación y el músculo. Los síntomas tal vez tratadas clínicamente o mediante tratamiento natural de la ATM.
Los síntomas del trastorno de la ATM pueden variar de leves a severos. Algunos de los síntomas incluyen dolor en la mandíbula, dolor de cabeza, dificultad para abrir y cerrar la boca, dolor de cuello, dolor de oído, dolor de cabeza, dolor facial y de bloqueo de la mandíbula. Por supuesto, si usted tiene síntomas graves y que tienen dolores insoportables, es necesario consultar a su médico. Sin embargo, también hay ATM tratamientos naturales que se pueden hacer en casa. Estos son algunos consejos:
ATM tratamiento natural # 1: Evitar el exceso de movimiento de la mandíbula. Evitar gran bostezo, el canto y gomas de mascar. Tanto como sea posible limitar el movimiento de la mandíbula para evitar el empeoramiento de su condición. Corte los alimentos en trozos pequeños y evitar los alimentos difíciles de masticar. Los alimentos blandos son mejores y no poner demasiada presión sobre la articulación de la mandíbula y los músculos
ATM tratamiento natural # 2:. Controle su estrés. El estrés puede ser un factor en la aparición de espasmos musculares y la tensión que puede conducir a la rigidez de la mandíbula. El estrés tiene efectos negativos en nuestro cuerpo y es importante aprender a manejar el estrés. Aprender a relajarse o participar en actividades para reducir el estrés como el yoga y la meditación
ATM tratamiento natural # 3:. La terapia con frío o calor. La aplicación de calor o compresas frías puede ayudar a aliviar el espasmo muscular y la tensión. Para algunas personas es calmante para aplicar calor húmedo sobre la zona afectada y algunos a aliviar el dolor mediante la aplicación de compresas frías. Averiguar lo que funciona mejor para usted
ATM tratamiento natural # 4:. El masaje facial y el ejercicio. Suaves ejercicios faciales y la mandíbula y el masaje puede ser muy beneficioso para relajar los músculos de la mandíbula y las articulaciones. También puede aumentar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor. Pregúntele a su médico o terapeuta sobre el mejor ejercicio de relajación para su condición.
P>