Todos hemos tenido un caso de mal aliento en la mañana, también conocido como respiración de la mañana. Si usted nunca ha notado usted mismo puede haber notado en su pareja, o su pareja puede haber notado que en usted, o usted puede haber notado un colega que tenía en una de esas reuniones de la mañana te encanta ir a!
Para algunos de nosotros el mal aliento de la mañana es sólo un problema temporal, se ha ido una vez que tomamos ese primer vaso de agua por la mañana. La razón para el mal aliento por la mañana es que durante la noche la boca seca, y hay muy poco movimiento de nuestra boca. Las bacterias y las partículas de alimentos que se alimentan de estancan allí.
apuesto a que quiere saber qué hacer con ella, ¿verdad?
Te daré tres cosas que puede hacer a partir de esta noche. Heck, usted puede hacer ahora mismo!
1. Justo antes de la hora de dormir, cepillarse los dientes. Cepillarse los dientes durante dos minutos por lo menos.
2. Justo antes de la hora de acostarse limpiar su lengua. Te recomiendo que limpiar la lengua cada vez que se cepilla los dientes. Especialmente la parte de atrás de la lengua. Puede usar el cepillo de dientes, el cepillado de atrás hacia adelante, o puede usar un raspador de lengua.
3. Si usted se despierta en medio de la noche, beber un poco de agua, para ayudar a eliminar las cosas que están acumulando en su lengua, y humedecer la garganta. Su estómago se hará cargo de ella.
Si usted ha tenido una bebida alcohólica en la noche esto puede resecar la boca después. Asegúrese de que antes de ir a la cama se cepilla los dientes y limpiar su lengua. Es posible que desee tener un poco de agua durante la noche
.
Para su práctica de la mañana, cepillarse los dientes, hilo dental, limpiar la lengua, ya sea con su cepillo de dientes o un raspador de lengua, y el uso de un enjuague bucal sin alcohol, o tal vez una solución de peróxido de hidrógeno con agua, o un poco de bicarbonato de sodio en agua. Todas y todos estos pueden ayudar a aliviar la respiración de la mañana
.
cómo se produce
Durante la noche, la producción de saliva se ralentiza o incluso se detiene. Hay mucho menos movimiento de la lengua. Y debido a que por lo general que se respira por la nariz hay menos aire que fluye a través de nuestra boca. En estas condiciones muy tranquilas las bacterias que viven en nuestra boca se adaptan bien.
Estas bacterias producen compuestos de azufre volátiles. Estas son las bacterias anaerobias, lo que significa que no requieren oxígeno para vivir. Producen energía por el proceso de fermentación. Algunos de los productos de la fermentación incluyen compuestos de azufre volátiles que causan el mal aliento por la mañana.
La mayoría de las bacterias anaerobias se puede encontrar en la parte de atrás de la lengua. Este es un lugar que está oscuro, es seco y no hay una gran cantidad de oxígeno. En las células muertas de la piel de adición de la lengua, los restos de comida, y el moco todos pueden acumularse allí. La superficie de la parte posterior de la lengua es también una textura áspera, donde la bacteria puede anidar dentro y raza. A continuación, crear una capa de partículas de alimentos, mucosa, y la placa, y pueden vivir por debajo del recubrimiento allí mismo, en la superficie de la lengua. Se puede ver esta capa amarillenta o blanquecina en la parte posterior de la lengua si se toma una buena mirada.
Tome una mirada en la mañana. Sacar la lengua todo el camino, y mira la parte posterior de la misma.
Eso es probablemente mucho más de lo que quería saber sobre el mal aliento por la mañana, ¿verdad?
Bad mañana aliento puede ser reducida o eliminada mediante la práctica de algunas o todas las técnicas que he dado aquí. Si la práctica de estas técnicas y tienen una buena higiene bucal, y usted todavía tiene mal aliento por la mañana, es posible que desee ver a su dentista o su médico para obtener más información.
La información contenida en este artículo es puramente con fines informativos solamente propósitos. No se pretende sustituir ningún diagnóstico o tratamiento médico, o consultas con su profesional de la salud.