Es natural que la gente tenga aliento por la mañana. ¿Quién no? Pero no queremos que la gente a pensar que siempre tenemos "respiración de la mañana", ¿verdad? Después del cepillado, queremos mantener ese aliento fresco, menta, pero muchas veces no podemos. Nos preguntamos por qué otros pueden. Debemos estar haciendo algo mal. Éstos son algunos consejos para mantener la frescura de su aliento.
1. Beber mucha agua.
Una boca seca emite mal olor. Beber de vez en cuando impediría esto. También puede tomar en los dulces para estimular la glándula salival para producir la saliva de salir de la boca húmeda. El jugo de fruta podría tomar el lugar de agua. Agua; sin embargo, es el mejor líquido, ya que limpia también el sistema de productos de desecho
.
2. Cepillo cada después de la comida.
El método estándar es cepillarse dos veces al día, pero el cepillado después de cada comida se aseguraría de que no hay restos de comida que quedan en el interior de las grietas. Cepillarse los molares suavemente con movimientos circulares y golpes arriba y abajo en los dientes frontales. Las bacterias prosperan en trozos de comida izquierda dentro grietas dientes.
3. No coma alimentos picantes y condimentos.
Los alimentos picantes como la pimienta, jengibre, cebolla, podría secarse la boca que puede conducir a la halitosis.
4. No fumar.
Una de las principales causas del mal aliento es el tabaquismo. El olor del cigarrillo causa el mal aliento.
5. No beba alcohol.
Aliento
El alcohol nunca es agradable. El olor es repugnante "fruitish." A quién le gustaría oler ese tipo de respiración?
6. Hacer gárgaras con agua de soda.
Soda polvo disuelto en agua y hacer gárgaras es un buen eliminador de olores. Si no se puede evitar el consumo de alcohol y tabaco, a continuación, haga gárgaras con agua de soda después.
7. Use hilo dental al menos una vez al día
los restos de comida que se encuentran entre los dientes no son todos eliminados por cepillado. El hilo dental eliminará todos estos pequeños trozos de comida. Cuando éstos no se eliminan, las bacterias podrían proliferar y causarían la halitosis.
8. Seleccione la pasta de dientes correctos
Su boca y los dientes no deben "rechazar" la misma. Incluso si se supone que es el mejor de la ciudad, si no le conviene, entonces encontrar otro. Su pasta de dientes no debe hacer que su secador de boca.
9. Beber bebidas que contienen calcio.
productos lácteos como la leche es una buena fuente de calcio. Otras fuentes de calcio son los cereales, atún y salmón. Los cítricos también proporcionarían la vitamina C para las encías.
10. Visite a su dentista regularmente
"es mejor prevenir que curar", como dice el cliché. Para evitar la caries, la tapa del diente. Tiene ese diente curado antes de que el agujero se hace más grande. Un diente infectado es un buen refugio para las bacterias.
Usted debe recordar que lo que usted está tratando de evitar es la acumulación de bacterias, lo que causaría el mal aliento.