El bruxismo es el acto de rechinar los dientes o apretar la mandíbula sin darse cuenta de que lo estás haciendo. Con la mayoría de las personas que hacen esto, sucede en la noche durante el sueño. Puede ocurrir durante el día, pero eso es raro.
La razón más común para los dientes durante la noche de molienda es el estrés. Cuando la gente va a dormir con mucha ansiedad, sus músculos de la mandíbula tienden a tensarse y luego comienza la molienda. A veces, el sueño puede causar tensión en los músculos de la mandíbula y molienda. Hay otras causas, pero estos dos son los más comunes.
En el corto plazo, los problemas que pueden surgir de bruxismo son dolor en los músculos de la mandíbula, dolor de muelas, dolor de cabeza, sensación de cansancio. A largo plazo, es posible causar graves daños a los dientes. Puede obtener fichas en los dientes, puede aplanar los dientes hacia fuera y hacia abajo, literalmente, presentar, y puede causar una extrema sensibilidad al calor y frío.
Para aliviar los efectos del bruxismo, hay un par de cosas que puedes hacer. Una de ellas es comprar y usar un protector de la noche. Esto es simplemente un dispositivo que cubre los dientes y los protege de manera que la molienda no afecta a ellos. Otro enfoque que puede tomar es la de emplear ciertos cambios de estilo de vida tales como hacer ciertos ejercicios antes de acostarse que reducirá su tendencia a rechinar los dientes.
Independientemente del método que se toma para controlar su bruxismo problema (o si se utiliza una combinación de enfoques), se sentirá mucho mejor y sus dientes será más saludable si se puede aprender a dejar de dientes de molienda noche.