Hay muchas maneras de deshacerse del mal aliento, pero muchos de ellos sólo son soluciones temporales o encubrimiento. El problema va a volver rápidamente sin que se tomen medidas permanentes. Afortunadamente, hay mucho que puede hacer para desterrar el mal aliento para siempre.
En primer lugar, asegúrese de que su boca está limpia en todo momento. Dos de las principales fuentes de mal aliento son las bacterias y las partículas de comida en descomposición. Hay cientos de bolsillos y grietas dentro de la boca donde los alimentos puede quedar atascada. El cepillado se ocupa de algunos de los problemas, pero no todos.
También debe conseguir entre sus dientes por uso de hilo dental regular, y siempre se debe limpiar la lengua, también. Su lengua es un caldo de cultivo importante de las bacterias. Obtener un buen raspador de lengua y utilizarla cada vez que se cepilla los dientes, y usted notará una gran diferencia en la forma en que su aliento huele.
También puede deshacerse del mal aliento por beber mucha agua. Esto eliminará las toxinas de su sistema, incluyendo la boca, y le ayudará a mantener el aliento fresco. También evitará la boca seca, que puede causar el mal aliento al permitir que las bacterias en un lugar más amigable para crecer. Si tiene la boca seca crónica a pesar de agua potable con regularidad, consulte a su médico para determinar la causa.
Por último, evitar el azúcar. Esta es una de las mejores formas de combatir el mal aliento. El azúcar crea un campo de juego virtual para las cosas que causan el mal aliento. Al evitar el azúcar, va a crear condiciones favorables dentro de la boca de que las bacterias odio. Usted también desalienta el crecimiento excesivo de levadura, que también puede ser una causa de mal aliento.
Usted puede usar jugo de fruta, salsa de manzana, o miel de edulcorantes, pero evitar el azúcar por completo y el aliento olerá mucho más dulce. Puede ser difícil al principio, y requiere algunos ajustes en la forma de comer e incluso en la forma de vivir, pero será muy mucho la pena por los resultados que trae.