ATM o trastorno de la articulación temporomandibular es una enfermedad en las articulaciones y los músculos de la mandíbula se bloquean a veces. El dolor hace que sea difícil para las víctimas de comer, hablar o realizar cualquier otra actividad. Las personas que sufren de este problema tienen muchos diversos métodos de tratamiento disponibles, sin embargo muchos de que esto puede ser un verdadero molesta como por ejemplo varios dispositivos en la boca, o dañina como la toxina botulínica inyecciones. Sin embargo el alivio de la ATM natural también está disponible y es al menos tan eficaz como cualquier otro método.
Una de las primeras cosas que debe prestar atención es su postura, tanto en el pie y sentado uno . La mala postura puede añadir una presión adicional a la musculatura del tren superior y exacerbar el problema. Para asegurar una buena postura trate de hacer abdominales y ejercicios para la espalda (también conocido como los ejercicios de "núcleo").
Es importante masticar su comida en una postura correcta, mantener su cara hacia adelante y el cuello recto. Es muy importante mantener la espalda recta en todo momento, ya sea en el trabajo o mientras se relaja en su casa, la postura adecuada ayudará a prevenir esta condición se agrave. También el ejercicio de los músculos de la mandíbula y la inclinación de la cabeza puede hacer una diferencia en su alineación de la mandíbula, este es otro excelente método se puede utilizar como prevención
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Si tiene problemas relacionados con los dientes recibir un tratamiento, el dolor de dientes o sensibilidad puede hacer que se mueva la boca en diferentes formas de evitar el dolor que a su vez puede dar lugar a trastorno de la ATM.
Este problema se ven agravadas si mantiene sus músculos tensos durante mucho tiempo . Tome descansos entre su trabajo y caminar o estirarse alrededor. Otra excelente alivio de la ATM natural se utiliza una terapia de masaje, esto es excelente para liberar el estrés, la causa principal de esta condición.