Todo el mundo tiene mal aliento. Es normal. Sin embargo, algunos de nosotros sufre una enfermedad llamada "halitosis" o mal aliento crónico. Es un problema común con muchas causas y soluciones simples. Sin embargo, no se controla la respiración, mala crónica puede afectar la vida social de una persona y las relaciones personales. Los enjuagues bucales, pastas de dientes, pastillas de menta y las encías cubren el problema temporalmente, pero si usted es una víctima (o está casado con una persona que sufre) de la halitosis, es probable que quieren deshacerse del problema para siempre.
La Fuente
El mal aliento es causado por bacterias. Las bacterias pueden estar en las encías, en su lengua, que puede ser causada por problemas digestivos y por infecciones internas menores. El mal aliento, incluso puede ser causada por una mala dieta. El truco consiste en definir el origen de la bacteria y luego fijarla de forma permanente.
¿Se puede digerirlo?
¿Tiene problemas como el reflujo gastroesofágico, estreñimiento, gases o malestar de estómago después de comer ? Si es así, el origen de su mal aliento podría tener su origen en el estómago. Puede que no tenga suficientes bacterias "buenas" en el intestino y el exceso de bacterias malas. Las bacterias son necesarias para la digestión, pero si usted problemas de digestión sospechoso podría ser la fuente de su mal aliento, simplemente comer yogur probiótico durante unas semanas para igualar el equilibrio bacteriano en su cuerpo. Si funciona, considere una adición permanente de cultivos probióticos a su dieta. Si esto no funciona y sus problemas digestivos persisten, consulte a un médico. Si usted no tiene problemas digestivos, puede eliminar esta preocupación.
La fijación de la respiración con la dieta
No sólo son dulces azucarados y golosinas malo para la cintura y los dientes - son también una causa de mal aliento. ¿Por qué? Debido a que los "malos carbohidratos" los alimentos se descomponen en la saliva como el azúcar - y lugares azucaradas son el mejor caldo de cultivo para las bacterias. Incluso una copa de vino o cerveza (ambos se descomponen en azúcares) puede trabajar en contra de su dilema aliento. Evitar el azúcar tanto como sea posible
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¿Ha tenido un compañero de trabajo se incline sobre su hombro después de una taza de café. ¡Qué asco! Café con leche y azúcar a crear un buen caldo de cultivo para las bacterias al igual que los alimentos azucarados. La cafeína también Seca por la boca y la lengua, dando a las bacterias de los mejores lugares para reproducirse.
obvios alimentos que causan el mal aliento, como cebolla y el ajo deben ser evitados si usted está obsesionado con su respiración. A pesar de que ambos se cree que tiene cualidades que combaten el cáncer, el hedor puede ser emitida por hasta 24 horas después de comer. ver también sus especias, como el curry - también es bueno para la lucha contra el cáncer -. pero malo para hacer nuevos amigos
Hacer dieta o saltarse las comidas permite que las bacterias se multiplican en la boca seca y en la lengua. La solución simple es beber mucha agua durante todo el día para lavar el mal aliento que causan las bacterias.
Hay alimentos que puede comer que ayudan a neutralizar el mal aliento naturalmente. El hecho de masticar perejil fresco, apio y hojas de menta después de comer ayuda a mantener el aliento fresco.
Una dieta adecuada de frutas y verduras de color brillante, mezcladas con granos enteros y proteínas dará lugar a la respiración mejor olor.
no fumo
Recuerde que el aliento del fumador a su gran tía de Gertie cuando ella le atacó por su beso de bienvenida? Pues bien, el hecho de que usted da vuelta a su nariz para arriba en los años posteriores de memoria, es una prueba de que el fumador a tener mal aliento más memorable. Fumar seca la boca, dejando un ambiente de cultivo perfecto para los malos-aliento que causan las bacterias. Así que si quieres ser besables al final de una noche de socialización, asegúrese de no "iluminar" durante la noche.
Edad
A medida que envejece, su capacidad para producir la saliva disminuye a medida que lo hace la química de la saliva. También hay algo llamado enfermedad de sequedad en la boca. cuestiones relativas al envejecimiento dan las bacterias que viven en la boca una ventaja. Los medicamentos para dolencias comunes relacionadas con la edad, como la presión arterial alta, puede dar a una persona boca seca. No hay mucho de una elección aquí - vivir o tener un aliento fresco. Sin embargo, es posible que desee preguntarle a su médico si puede cambiar sus medicamentos.
Diga "aahhhhh"
Ahora, todos nos cepillamos los dientes dos veces al día, su mal aliento puede ser causado por el medio ambiente dentro de la boca. Inspeccionar la boca cuidadosamente delante de un espejo iluminado. ¿Usted ve manchas oscuras en los dientes o tejido inflamado en bruto? ¿Está masajear sus encías como se cepilla los dientes para mantenerlos en circulación de sangre? ¿Usted ve que retrocede líneas de la goma o cavidades donde se puede formar placa y caries de los dientes? ¿Está cepillando la lengua cada vez que se cepilla los dientes? Puede ser que sea la lengua que apesta
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Trate de incorporar el cepillado de su lengua dentro de su programa de higiene dental. Las lenguas son grandes caldos de cultivo para las bacterias que causan olor-- sobre todo en la parte posterior de la lengua que conduce hacia la garganta. Se puede comprar un raspador de lengua (por lo general menos de $ 10) en su farmacia local. Trate de usarlo durante una semana.
Si el mal aliento persiste después de los dientes diligentes /limpieza de las encías y raspado de la lengua, es posible que desee programar un chequeo para ver si el Dr. Teeth puede encontrar cualquier problema dental causa de su mal aliento . Si ve las caries o encías inflamadas, se debe reservar un viaje a su dentista. El mal aliento de la enfermedad de las encías sólo se puede diagnosticar y fijado por él.
Sí, puede reparar su mal aliento con algunos pasos bastante fácil. Ser diligente en su dieta, estilo de vida y régimen de higiene dental puede hacer una diferencia -. Para usted y su cónyuge
¿Cómo resolver su problema de la halitosis
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