Hay diferentes tipos de alimentos que usted debe evitar consumir enormes cantidades de permanecer lejos de conseguir un mal caso de mal aliento. Los alimentos ricos en grasas, ciertos tipos de carne, alimentos ricos en azúcar y especias, junto con los productos lácteos son sólo algunas que contribuyen a las condiciones insalubres orales. Los alimentos que contienen ácido normalmente se producen las bacterias en la boca. Cuando se consumen alimentos con un alto contenido en grasas y proteínas, que no pueden digerir correctamente y causar una acumulación de bacterias que hace que su respiración para tener un olor túmulo.
Alimentación cargado con poses de azúcar una amenaza, ya que puede ser un catalizador para el crecimiento bacteriano, especialmente en su zona superior de la garganta. Además de la cebolla y el ajo, especias como el curry son algunas de las causas principales de la terrible aliento. Recuerde que los efectos no sólo están presentes en la cavidad oral si se toma en cantidades extremas, pero circularán a su torrente sanguíneo dentro de las 24 horas y se emitirán a través de sus poros haciendo que realmente apestoso. El café y el té son también culpables de aliento desagradable debido a su alto contenido de ácido, beber té negro aunque las bacterias carry lucha contra los elementos que le impedirá conseguir mal aliento.
Al consumir alimentos ricos en antioxidantes, puede evitar tener mal aliento y ayudar a su cuerpo a protegerse contra este problema por vía oral. vegetales de hojas verdes como el brócoli y la col, frutas como las bayas serán útiles en la lucha contra la acumulación de bacterias que pueden dar lugar al mal aliento. También puede probar la comida que le ayuda a mantenerse saludable, como yogur y bebidas de lactobacillus. Recuerde tomar suplementos ricos en zinc y vitamina B como estas vitaminas y nutrientes vitales le protegerá de tener mal aliento, una cantidad estable de 60 mg de zinc al día debe ayudar a obtener dentro de los niveles normales de zinc necesaria en nuestro cuerpo. Recuerda lo que pone en su cuerpo, su dieta y estilo de vida son grandes factores que pueden afectar su condición oral y determinarán su susceptibilidad al mal aliento.