La higiene dental, también denominado completa como la higiene oral es un componente muy esencial de nuestra salud en general y la higiene. La mayor parte de las impurezas y bacterias entran en nuestro cuerpo a través de la cavidad oral. Miles de gérmenes y bacterias son destruidas en la boca debido a la acción de la saliva que tiene varias propiedades antibacterianas. Sin embargo, cuando hay una mayor concentración de gérmenes e impurezas perjudiciales, los alimentos que comemos se contamina y esto provoca varias consecuencias desfavorables sobre nuestra salud.
El proceso de deterioro de la salud debido a la mala higiene bucal es bastante gradual, y por lo tanto muchas personas lo ignoran hasta que la situación se salga de control. Los estudios han demostrado que las personas que no mantienen un nivel razonable de la higiene dental son más propensos a desarrollar enfermedades del corazón en sus últimos años. debilidad generalizada y la fatiga es otro síntoma común desarrollado debido a la falta de higiene bucal o dental adecuada. También es causa de mal aliento persistente, que es un grave problema que enfrentan muchos de nosotros.
La caries dental es el resultado de la falta de higiene oral adecuada, así como hábitos alimenticios defectuosos. Comer sustancias alimenticias que son de naturaleza ácida es una de las principales causas de la caries dental. Los mejores ejemplos de alimentos ácidos son los que contienen gran cantidad de azúcar y artículos que contienen grasa animal u otras grasas saturadas. Los alimentos ácidos reducen el proceso de limpieza natural que se produce en la boca cada vez que comemos. Por el contrario, una dieta saludable que contenga frutas jugosas, limón y grandes vehículos ayudar a promover la limpieza natural al aumentar el flujo de saliva. La hidratación adecuada es también un factor muy importante que no se debe ignorar. Beber suficiente agua es un paso básico que puede tomar para mejorar su higiene oral y también su salud en general.
El estilo de vida moderno que llevamos ha afectado de manera significativa nuestros hábitos alimenticios. Esto es cierto especialmente en el caso de los niños. El aumento del consumo de productos de comida rápida como pizza, pasteles, pan, helados, chocolates y causar deterioro más rápido de los dientes. Esta es la razón por la cual los niños son las principales víctimas de las caries y la caries dental. Incluso si se cepillan dos veces al día, no pueden prevenir los problemas dentales a menos que controlan sus hábitos alimenticios malsanos.
Junto con el cuidado dental también hay que prestar suficiente atención a sus encías. Los dientes están arraigados profundamente en nuestras gomas que los mantienen unidos firmemente. La falta de suficientes vitaminas y calcio puede debilitar las encías. Esto a la larga puede provocar caries, sangrado de las encías o la inflamación y la hinchazón de las encías. Enrojecimiento y dolor de las encías puede ser un problema crónico si no se tratan a tiempo. La condición se conoce como gingivitis. Junto con el cepillado regular de hilo dental es esencial para mantener las encías libre de infecciones. Muchas personas se cepillan con regularidad, pero que rara vez el hilo dental. El hilo dental es esencial al menos tres veces en una semana. El masaje de los dientes y las encías con el dedo también es muy beneficioso. Esto hace que los dientes y las encías fuertes y también mejora la circulación sanguínea.