Seamos realistas: Todos odiamos la boca seca. Usted sabe que la sensación pegajosa, áspera que obtiene en su boca y la garganta, como el interior de la boca está hecha de algodón rasposa? La sensación que se tiene cuando no hay saliva en la boca y se puede simplemente degustar las bacterias repugnantes recubrimiento de las encías, la lengua y los dientes? Si lo hace, entonces usted sabe de primera mano cómo puede ser desagradable sequedad de la boca. No sólo se sienten incómodos, sin embargo. Una boca seca (también denominado «boca de algodón" o "xerostomía") en realidad causa el mal aliento también. Este artículo le dará algunos consejos rápidos sobre la prevención de la boca de algodón para evitar que la irritación y la sensación de mal aliento que viene con él
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¿Por qué es esto importante? Como dije, una sequedad de la boca, en realidad puede causar mal aliento. Si su boca está constantemente seca, y su aliento huele (bien huele usted mismo o alguien es tan amable de decirle), entonces es muy probable que su halitosis se debe a la boca simplemente no tiene suficiente líquido en el mismo. ¿Cuáles son las causas de xerostomía? La principal causa de la sequedad de boca para la mayoría de la gente es la deshidratación. Lo creas o no, la mayoría de las personas pasan por su día deshidratado. En su conjunto, sólo que no bebemos suficiente agua - y, sin embargo esperamos estar perfectamente sano
La verdad es que mantenerse hidratado es de enorme importancia, no sólo para los propósitos de mal aliento, pero para los propósitos generales de salud, así! . Por lo tanto, la mejor forma de prevención de la xerostomía es hidratarse regularmente. Usted debe consumir ocho a doce vasos de ocho onzas de agua al día, dependiendo de su tamaño (si es más pequeño, beber más cerca de las ocho, si usted es más grande, beber más cerca de doce). De esta manera, su cuerpo tendrá suficiente cantidad de líquido que lo atraviesa, y la boca se mantendrá agradable y húmedo. De hecho, si usted tiene la boca de algodón significa que ya ha deshidratado y debe empezar a beber líquidos de forma inmediata.
Otro método de prevención de sequedad en la boca es evitar el consumo de grandes cantidades de bebidas gaseosas con cafeína, - o en realidad cualquier tipo de bebida con una gran cantidad de azúcar. Las bebidas azucaradas se seque la boca y hacer que su aliento huela. Las bebidas alcohólicas tienen el mismo efecto, por lo que la próxima vez que beben la cerveza o una copa de vino, ser conscientes de su respiración. Limitar la ingesta de estos tipos de bebidas que recorrer un largo camino hacia la prevención de sequedad en la boca
Si usted sigue los consejos de dos descritos anteriormente -. Abundantemente con agua y menos bebidas alcohólicas /cafeína /azucarados - entonces usted estará bien en su manera de evitar la sequedad en la boca y los olores nocivos que vienen con él.