Una buena higiene oral en la boca es una boca cuando se ve y huele saludablemente. Esto significa que sus dientes están limpios y libres de residuos, gomas son de color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la seda, y el mal aliento no es un problema constante. Si las encías sangran al cepillarse o usar el hilo dental o que experimentan el mal aliento con frecuencia es posible que desee ver a su dentista. Esto puede significar que hay problemas en la boca.
Mantener una buena higiene oral es una de las cosas más importantes que puede hacer por sus dientes y encías. Tener los dientes y encías sanos no sólo le permiten ver y sentir bien, pero también hacen que sea posible para que usted pueda comer y hablar correctamente. Es importante para su bienestar general.
El buen cuidado preventivo diario, como el cepillado y uso de hilo dental dos veces al día, para ayudarle a dejar los problemas antes de que se desarrollen. Es mucho menos doloroso y costoso que el tratamiento de las condiciones que se han permitido a suceder
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Para disminuir el riesgo de caries dental en desarrollo, enfermedad de las encías, caries y otros problemas, hay algunos simples los pasos que se pueden hacer. Cepillado y el uso dos veces al día, comer una dieta equilibrada, y el uso de productos de higiene que tienen fluoruro, como pasta de dientes, será de gran ayuda para reducir estos riesgos. Así que va a utilizar un enjuague de fluoruro como enjuague bucal, agua potable fluoruro o tomar un suplemento de fluoruro si usted vive en una zona donde el agua del grifo no es tratada ayudará también. Los suplementos alternativos de la salud ofrece una variedad de productos para ayudar a blanquear y cuidar de sus dientes.
El mundo de ritmo rápido de vida de la mayoría de adultos deja muy poco tiempo para una buena higiene bucal. Una buena rutina necesaria para prevenir las caries y las enfermedades es inconveniente y consume mucho tiempo para algunas personas muy ocupadas; ¿O es que la mayoría son sólo para perezosos para tomar el tiempo para poner esfuerzo en una buena rutina preventiva. De cualquier manera es desafortunado porque la enfermedad periodontal es la principal causa de pérdida de dientes en los adultos. Se ha informado de que el 75% de todos los adultos estadounidenses tienen alguna forma de enfermedad periodontal
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La detección temprana de la enfermedad puede reducir el riesgo de daño permanente a los dientes y las encías. visitas periódicas al dentista cada 6 meses pueden ayudar a detectar y prevenir la enfermedad. También le ayudará a aprender más sobre el cuidado apropiado de los dientes y las encías.
Una buena rutina de higiene bucal completa en el hogar también incluirá los buenos hábitos nutricionales. Muchos de los alimentos que ayudarán a construir huesos fuertes y sanos también ayudará a construir fuertes dientes y encías sanos así. Los productos lácteos proporcionan calcio y vitamina D para fortalecer los huesos y los dientes. Panes y almidones suministran vitamina B para el crecimiento y el hierro de la sangre saludable, lo que ayuda a tener tejido de la encía sana. Las frutas y verduras contienen vitamina C y otras vitaminas para mantener las encías sanas. Comer carnes magras, pescado, pollo y frijoles dará hierro y proteínas para la salud general y el magnesio y el zinc para los dientes y encías sanos
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Su salud oral depende de muchos factores. Los cambios en su estado general de salud a menudo resultan en cambios en su salud oral. Hacer cambios de estilo de vida simples pueden ayudar a mejorar su salud en general y la salud oral. Como dejar de fumar y beber cafeína mejorará su salud en general en gran medida.
Incluso chanclas, uso de hilo dental sus dientes dos veces al día también puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Los estudios han demostrado que las personas que tienen inflamación de las encías y las encías saludables también tienen más durante toda la inflamación del cuerpo, que es un predictor de enfermedad cardíaca, colesterol alto, accidentes cerebrovasculares, e incluso las arrugas.