Como la mayoría de los padres saben, los niños no siempre quieren bocadillos saludables - especialmente cuando tienen la opción de comer bocadillos cargados de azúcar en su lugar. Lo que los padres no se dan cuenta o pensar acerca demasiado a menudo es lo mal que esos alimentos azucarados son para sus hijos. No sólo van a afectar el peso de un niño, pero también pueden arruinar dientes de un niño. Ningún padre gustaría tener que volver al dentista de los niños, ya que se trata de los dientes podridos y cavidades. He aquí algunos consejos de un dentista de los niños de algunos dientes aperitivos saludables para los niños.
Una dieta sana para los dientes sanos
Una dieta equilibrada es esencial para mantener una buena salud bucal en los niños. Cuando demasiados alimentos que contienen azúcares y almidones se consumen, la placa es capaz de prosperar en los dientes. La placa se mezcla con los azúcares y almidones que se encuentran en los alimentos para producir un ácido que ataca el esmalte de los dientes, causando caries. Cuando un niño tiene una dieta nutritiva, la posibilidad de la formación de la placa y causando caries dental disminuye drásticamente. Una dieta equilibrada para los niños no es sólo acerca de las comidas, pero también incluye aperitivos saludables. De hecho, aperitivos son generalmente los peores alimentos en la dieta de un niño, ya que a menudo son rápidos, insalubres, 'sobre la marcha' golosinas.
Snacks saludables a tener en cuenta
Hay un montón de aperitivos nutritivos que un dentista de los niños que recomendaría. Dientes bocadillos saludables no tienen por qué ser complicado, pero puede ser tan sencillo como coger una barra de chocolate. Algunos alimentos nutritivos rápidos para los dientes sanos incluyen: frutas en rodajas, las verduras crudas con salsa, queso de hebra, y el yogur. dentista de sus hijos será capaz de recomendar un montón más dientes aperitivos saludables.
Snacks limitar o evitar
Alimentación y de ocio, tales como barras de chocolate, dulces, pasteles, galletas, papas fritas y debe evitarse o al menos limitarse a ocasiones especiales. Estos alimentos contienen demasiados azúcares y almidones que conducen a la caries dental en niños. Otro consejo recomendada de un dentista de los niños es limitar la cantidad de zumo de fruta que se da a un niño. La mayoría de los zumos de fruta contienen una gran cantidad de azúcar. En su lugar, déle leche o agua y haga que comen una pieza de fruta. Es una buena idea para evitar incluso la compra de estos alimentos o bebidas no nutritivas de modo que sean no están disponibles para sus hijos.
Los otros tipos de bocadillos que deben limitarse en los niños son los que tienden a se adhieren a los dientes de los niños. un dentista de los niños puede recomendar evitar este tipo de alimentos ya que el más largo que un alimento se sienta en los dientes, los más probable es que los ácidos en los azúcares van a empezar a atacar el diente, causando caries dental para comenzar. Ejemplos de estos tipos de bocadillos son:. Pasas, bocadillos de fruta, pan blanco, mantequilla de maní y frutos secos
No importa cuánto se esfuerce, sin embargo, por lo general es inevitable que tanto los niños y adultos de vez en cuando comer dulces. A veces es simplemente demasiado difícil de pasar un trozo de tarta de cumpleaños de celebración o galletas especiales de vacaciones. Sin embargo, es especialmente importante cepillarse los dientes después de consumir alimentos dulces. Si el cepillado no es posible, incluso de enjuagarse la boca con agua le ayudará.
Si tiene alguna dificultad para reconocer una dieta equilibrada para los más pequeños, dentista de sus hijos serán capaces de ayudarle a seleccionar la mejor alimentos para mantener los dientes de sus niños sanos en los próximos años.