La gente alrededor de fundición de formas a largo plazo para hacer frente a un problema de mal olor bucal a menudo se preguntan qué comer para el mal aliento. A pesar de las sugerencias para alimentos beneficiosos específicos - sobre todo para enmascarar temporalmente el mal olor en la boca - son fáciles de conseguir, hay algunas sugerencias sólidas para el estilo de vida y cambios en la dieta que realmente aliviar el problema. Sin duda, el mejor consejo general es simplemente seguir una dieta saludable rica en frutas, verduras, granos enteros, y fuentes de proteína vegetal (frijoles, nueces), y baja en grasas y carbohidratos refinados.
Entre los alimentos populares que ayudan contra la halitosis, nos encontramos con hierbas aromáticas y especias tales como hojas de menta, clavo, hinojo, anís, y el perejil. Estos pueden ser masticadas para dar un olor agradable temporal de la respiración, y algunos pueden contener aceites esenciales que son realmente útiles en la lucha contra las bacterias causantes del mal olor que viven en la boca. Ellos no son curas, sin embargo, y en realidad sólo enmascaran el mal olor por un corto tiempo. Al considerar qué comer para el mal aliento, la mayoría de la gente quiere mejores alternativas. La investigación científica tiene poco que ofrecer.
Entre los alimentos que ayudan contra la halitosis, hay unos pocos que actúan mediante la limpieza de los dientes y mantener el medio ambiente oral sana. Entre ellos se encuentran la manzana y guayaba, que se dice para limpiar los dientes y ayudan a eliminar las partículas de alimentos atrapados. También se mencionan las hojas de guayaba frescas jóvenes, aunque estos pueden ser difíciles de conseguir en donde la planta no crece. Muchos nutrientes, por supuesto, contribuyen al mantenimiento de los tejidos sanos en la boca. Al contemplar lo que debe comer para el mal aliento, considere tomar un suplemento multivitamínico y mineral. Esto debería cubrir cualquier área nutricionales de debilidad, al menos hasta que una dieta saludable está bien establecida.
Algunas fuentes Qué recomiendan los alimentos específicos que ayudan contra la halitosis. Algunos juran por el té de fenogreco, una infusión hecha a partir de una planta del sur de Asia. El té puede ser útil en los casos en que el mal olor bucal es causada por la sinusitis u otra nariz o la garganta problema. El aguacate se dice que es útil, sobre todo cuando un problema intestinal está implicada. Otras sugerencias específicas para lo que debe comer para el mal aliento incluyen jugos de frutas y verduras crudas, semillas, nueces y granos. Evite los productos lácteos, huevos, carne y carbohidratos refinados. Para el que sufre la halitosis, la clave es mantener una mente abierta y probar cosas diferentes. Ningún remedio funciona para todo el mundo.