Al igual que con la mayoría de las cosas, nunca tome ventaja de su salud dental y la sonrisa hermosa. Es importante mantener una buena y consistente higiene dental. Para ello, se debe hacer un par sacrificios cortas y simples, así como estar dispuesto a dedicar tiempo a su salud dental todos los días.
La primera y posiblemente más importante paso es cepillarse los dientes dos veces un día. Si es posible, tratar de trabajar hacia el cepillado después de cada comida. Asegúrese de encontrar pasta de dientes que contenga flúor, como fluoruro ayuda a mantener su estructura dental y protege los dientes contra las caries actual y potencial. También, asegúrese de usar un cepillo de dientes de cerdas suaves, que protege suavemente sus encías sin ser demasiado duro con ellos. Contrariamente a la forma del cepillo mayoría de la gente, es importante cepillarse los dientes hacia arriba y hacia abajo, no hacia atrás y hacia adelante. Siempre cepillo durante unos dos minutos, sin demasiada dureza. Además, no olvide cepillarse la lengua! El cepillado de la lengua raspa partículas de restos de comida, y mejora el olor de la boca. Asegúrese de reemplazar su cepillo dental cada tres o cuatro meses, o una vez que sus cerdas del cepillo se convierten en dull- lo que ocurra primero.
Si bien es una herramienta importante, un cepillo de dientes no puede posiblemente llegar a cada los rincones de la boca. Un montón de suciedad puede acumularse entre los dientes, así como sobre debajo de las encías, lo que provoca la acumulación de placa. También puede conducir a la gingivitis o la halitosis de la boca-por no hablar de las cavidades dolorosas. Usted no tiene que usar el hilo dental con la frecuencia que se cepilla los dientes, una vez al día es más que suficiente. Cuando lo haga, ser suave, y la facilidad el hilo dental entre cada diente. Envuelva el hilo alrededor de los dos dedos índice y tire de él hacia atrás y adelante a fin de raspar la base de los dientes. sostenedores de la seda están disponibles, así como "Plackers" desechables que funcionan mejor para los dientes apretados. Si usted encuentra que sus encías sangran, no se preocupe. Así que siempre que se mantenga el hilo dental constantemente, sus encías con endurecer, y dejar de sangrar cuando flossed.
Hay varios momentos en los que debe comunicarse con su dentista. Si las encías sangran, y no parecen estar recuperándose, seguir adelante y dejar saber a su médico. Extrema sensación de calor y frío podría indicar un problema también. Además, los cambios en su estructura dental o aglomeración rápida de sus dientes son las dos cosas que un médico debe saber.
Es importante ver a su dentista una o dos veces al año. Una cita regular implica una limpieza básica, y chequeo. Siempre y cuando usted mantenga sus citas regulares, habrá rara vez o nunca haber un problema con su salud dental. El miedo nunca recuerdo un dentist-, que están aquí para mantenerse saludable!