Algunas personas piensan de dientes rechinar y apretar (bruxismo) como una enfermedad, y algunas personas piensan que es un hábito, por lo que es esto? La respuesta puede ser diferente para diferentes personas. Por una pequeña fracción de las personas, incidentes nocturnos de los dientes rechinar y apretar derivan de incidentes neurológicos similares a convulsiones en el cerebro. Dado que este tipo de incidentes son el control consciente fuera y probablemente fuera de control, incluso subconsciente, sin duda es razonable pensar de ese tipo (raro) de rechinar y apretar como una enfermedad, diente, pero ¿qué hay más "normal" rechinar y apretar los dientes.
Si bien "normal" rechinado de dientes o apretar los dientes podrían ser considerados en un principio como una "respuesta" a algo (como un tiempo inusualmente tensa, quizás provocada por el estrés financiero o estrés en el trabajo o la relación de estrés), para muchas personas la acción de trituración de los dientes o apretar los dientes se convierte en un hábito. Un hábito puede ser pensado como un ciclo de comportamiento que se convierte en auto-sostenible. Nuestros cerebros están diseñados para reducir los comportamientos de hábitos. A veces eso es una buena cosa, ya veces no lo es.
Cuando se está aprendiendo a conducir un coche, ninguno de los conjuntos de acciones y reacciones que componen la conducción de un coche se han convertido en un hábito sin embargo, por lo que en un principio, parece abrumadora todas las cosas que hay que prestar atención a medida que conduce un coche. Con el tiempo muchas de las acciones de los hábitos de conducción convertido. ¿Cómo nos comportamos en las señales de alto se convierte en un hábito. Lo que hacemos cuando cambiamos de carril se convierte en un hábito. Ya sea que ponemos en nuestro cinturón de seguridad se convierte en un hábito.
Entonces, ¿cómo saber si su rechinar los dientes es un hábito o una enfermedad? Algunas personas van a un gran costo que le hagan pruebas o probar varios medicamentos que pueden tratar diferentes enfermedades que pueden causar rechinado de dientes. Otras personas tratan algunos experimentos sencillos primero y lo averigüen con bastante éxito por su cuenta. Si tienes la suerte de tener un seguro que pagará para que pueda ser estudiada en un laboratorio del sueño (y si tiene la paciencia para ser conectado a monitores EMG y EEG durante la noche a través de un manojo de cables que están pegados a la cabeza), es posible que pueda para averiguar si su gusto por la noche moliendo proviene de un fallo de encendido epiléptico en su cerebro.
Si cree que su diente durante la noche apretar y rechinar se ha convertido en un hábito, una forma de demostrar que es un hábito es probar diferentes métodos de hábito cambiante y encontrar uno que funcione. Para algunas personas, durmiendo en una cama diferente o conseguir un colchón Topper es suficiente para interrumpir el hábito. Para otros, el uso de un determinado tipo de protector bucal puede interrumpir el hábito. Por supuesto, y experimentar con diferentes cosas para interrumpir el hábito, es posible encontrar algunas cosas que hacen que el hábito peor.
Un protector de boca dientes sólo para delanteros como el NTI puede interrumpir la costumbre en algunas personas y que sea peor en otros. Un protector bucal en caliente-moldeable agua barata de una farmacia puede interrumpir el hábito para algunas personas y que sea peor para los demás. Si se desea medir lo que hace que su rechinar mejor y lo que lo hace peor, puede utilizar una banda para la cabeza de medición de EMG como la diadema SleepGuard para medir qué haces con diferentes protectores bucales. EMG también se puede utilizar en el modo de biofeedback como otra manera de ayudar a interrumpir el hábito.