Medios de comunicación siempre está exponiendo a los grandes beneficios de las dietas de moda, pero no mencionan el hecho de que los hábitos alimentarios pueden controlar el mal aliento por lo que hace o no comer. Por ejemplo, la dieta baja en carbohidratos de Atkins puede llegar a causar mal aliento. Por otra parte, los alimentos que curan el mal aliento incluyen perejil, clavo y semillas de anís. El agua potable también es esencial para una buena higiene bucal.
Comer una dieta equilibrada y nutritiva es el primer paso proactivo que puede tomar para protegerse contra el mal aliento. Al igual que muchos alimentos sólidos pueden dejar una impresión duradera desagradable, no comer tres comidas al día también puede causar mal aliento. Si sabe que va a perder una o dos comidas, asegúrese de mantener las encías o mentas de azúcar menos en parte para controlar el mal aliento. Además, las dietas bajas en carbohidratos pueden causar mal aliento. Es importante seguir con alimentos altos en carbohidratos, especialmente si tiene razones para creer que su mal aliento es el resultado de una dieta pobre. Si usted insiste en una dieta baja en carbohidratos, asegúrese de beber mucha agua no sólo para enmascarar el olor, sino también para lavar las partículas de comida en exceso que escaparon de su cepillo de dientes.
la reposición de los líquidos en el cuerpo con agua en lugar de café y bebidas alcohólicas mantiene a raya el mal aliento. El café y el alcohol del residuo se aferra a cualquier placa que se encuentra en la boca. Por lo tanto, cuando se toma una respiración profunda y exhalar - el aliento regurgita el mal olor! El agua tiene una gran variedad de beneficios para el cuerpo; la lucha contra el mal aliento es un bono extra.
Los alimentos picantes se calienta más de la sartén. alimentos como la cebolla, el ajo y la pimienta caliente puede realmente hacer una declaración sin decir una palabra. A pesar de que se cepilla los dientes, hilo dental y enjuague, a menudo, cuando usted come alimentos picantes, el olor puede permanecer en la boca durante hasta 24 horas más tarde. Si usted sabe que tiene una próxima ocasión especial, se mantenga alejado de los alimentos picantes fuertes al menos un día de antelación
Todo el mundo ama un buen sándwich club apilado con montones de carnes frías envuelto en capas de queso.; Sin embargo, no todo el mundo ama la vía oral después de los efectos. carnes especiadas de la tienda de comestibles tales como pastrami y pepperoni salir de su aliento con olor nada pero fresco y limpio. Añadido a los efectos orales reek de olor de camembert y queso azul, sándwiches no son probablemente el mejor alimento para comer antes de una importante reunión de negocios o compromiso social. Además, por mucho que se le antoja anchoas en su pizza o un sandwich de atún para el almuerzo, tenga en cuenta que la respiración después de la comida no es nada agradable. Mantenga algunas pastillas de menta o goma de mascar adicionales en caso de una emergencia social!
Después de leer acerca de todos los alimentos que debe evitar el mal aliento, hay alimentos que puede comer para que curen el mal aliento. Una nueva ramita de perejil, clavo de olor, o incluso la masticación en las semillas de anís puede ayudar a eliminar el mal aliento. Estos son grandes maneras naturales para refrescar el aliento sin tener que gastar una fortuna.
Independientemente de su dieta, tomar medidas proactivas es esencial para mantener una buena higiene bucal. Cepillarse los dientes después de cada comida, uso de hilo dental diariamente y usar enjuague bucal ayuda a prevenir el mal aliento. Asimismo, el cepillado de la lengua puede deshacerse de la boca de bacterias malolientes. El mal aliento no tiene que obstaculizar su vida profesional o social, especialmente si usted sabe qué alimentos causan el mal aliento y evitar comer antes de las fechas importantes!