La boca es la puerta de entrada al cuerpo ... buena salud comienza con una buena dentadura. La caries dental, infección y /o enfermedad de las encías puede conducir a una variedad de enfermedades y en general "sentirse mal". He aquí una lista de hacer y no hacer para mantener su higiene oral, el mejor que puede ser:
Higiene Oral de hacer
Visite a su dentista regularmente para chequeos y limpieza.
Visita a un ortodoncista para una evaluación si ves cualquiera de los signos de alerta temprana de problemas de ortodoncia.
Haga que su niño (s) evaluado por un ortodoncista a los siete años. Muchos problemas de ortodoncia se pueden corregir más fácilmente antes de los dientes y el crecimiento facial es completa.
Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día usando un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con fluoruro.
Use el hilo dental entre los dientes al menos una vez al día, después de la cena y antes de acostarse. (Consejo: Utilice pasta de dientes en su hilo de aliento fresco adicional.)
Enjuague y hacer gárgaras con el enjuague bucal, idealmente justo antes de dormir.
Coma una dieta balanceada, limitar los refrigerios entre comidas y eliminar los alimentos azucarados.
Limpieza de la lengua cuando su cepillo de dientes. (Consejo:. En lugar de utilizar pasta de dientes para cepillar la lengua, mojar el cepillo de dientes en el enjuague bucal)
Tome muchos líquidos, especialmente agua para mantener la boca húmeda. (Consejo:. Si tiene la boca seca, trate de chupar en sus mejillas, como si comer algo amargo para aumentar el flujo de las glándulas salivales) guía empresas Higiene oral no hacer
no se olvide de limpiar detrás de los dientes posteriores.
No se dé un enjuague bucal o pasta de dientes con flúor para los niños pequeños, ya que pueden tragar.
No limpie su lengua tan duro que duele.
No se base en el enjuague bucal solo también mantener sus dientes y encías limpios y el aliento fresco. Practicar la higiene bucal completa.
No ignore las encías - usted puede perder sus dientes, así como tener mal aliento.
No beber demasiado café.
No fumar.
Para aquellos que usan aparatos ortopédicos u otros aparatos de ortodoncia, mantener los dientes y las encías limpios pueden ser un poco más difícil, pero la sonrisa resultante será Vale la pena el esfuerzo. Si utiliza aparatos dentales ...
Los apoyos de hacer
Cepillo después de cada comida. Si no puede cepillarse los dientes inmediatamente, enjuague su boca (y aparato removible) con agua.
Use el hilo dental todos los días. Su ortodoncista le puede dar un hilo dental si usted está teniendo dificultades.
Chew única chicle sin azúcar.
debe acudir al ortodoncista si algo está suelto o roto.
Los apoyos no hacer
no se pierda las citas de ortodoncia. Las citas perdidas o retrasadas significa que usted tendrá que usar los aparatos de ortodoncia más tiempo.
No coma alimentos duros y pegajosos o masticables, alimentos crujientes.
No masticar bolígrafos, lápices, hielo, uñas o cualquier cosa que pudiera romper los aparatos de ortodoncia.
limpiar los dientes brillantes y un aliento fresco son buenas razones para practicar un buen higiene bucal, pero la razón más importante es que el mantenimiento de las encías y los dientes limpios y sanos le ayudará a mantener sus dientes durante toda su vida. A pesar de algunas enfermedades y condiciones pueden hacer que la enfermedad dental y pérdida de dientes más probable, la mayoría de nosotros tenemos una gran cantidad de control sobre si mantenemos nuestros dientes en la vejez. ¿No sería mejor estar masticando con sus propios dientes naturales?
Avis Ward, de la adjudicación Consulting, LLC
