Hoy en día estamos viviendo en un momento en que todo el mundo se preocupa por su salud y apariencia. Hay dietas de moda, medicamentos y romper a través de la cirugía plástica. Ahora más que nunca, las personas están tomando el cuidado de sus cuerpos. Pero una cosa que a menudo se olvida en la salud en general es la salud dental. Después de todo, usted no quiere que su sonrisa mirando mal, ahora, ¿verdad? Así que el propósito de este artículo es discutir algunos de estos consejos siempre importantes para darle una gran salud dental ... y una gran sonrisa.
Pero primero, vamos a discutir algunas de las consecuencias de tener una mala salud dental . Ellos pueden ser muy peligrosos y perjudiciales. Es importante que usted sepa las consecuencias de no tener una buena salud dental. Dos de los principales problemas que surgen de tener una mala salud dental son gingivitis y la periodontitis.
En la gingivitis, las encías se enrojecen, se hinchan y sangran fácilmente. La persona suele tener poca o ninguna molestia asociada con él. De hecho, puede que ni siquiera notará que tiene la gingivitis. A menudo es causada por una higiene oral inadecuada y es reversible con tratamiento profesional y una mejor atención domiciliaria oral.
La gingivitis puede conducir a la periodontitis. Esto ocurre cuando la placa se extiende y crece por debajo de la línea de las encías. Las bacterias de la placa a continuación, producen toxinas que irritan las encías. Las toxinas causan una respuesta inflamatoria crónica en la que el cuerpo, básicamente, gira sobre sí mismo y de los tejidos y el hueso que sostiene los dientes se descompone y destruye. Las encías se separan de los dientes, formando espacios entre los dientes y las encías que se infectan. A medida que la enfermedad progresa, los espacios profundizan y el tejido más y más encía y el hueso se destruyen. Con el tiempo, los dientes pueden aflojarse y pueden tener que ser eliminado.
Hay maneras de prevenir este tipo de problemas, sin embargo, y que es cuando tienen una buena higiene dental viene en. Aquí hay algunas sugerencias para usted.
1. Cepillarse los dientes bien dos veces al día usando un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta de dientes ADA aprobado. Algunas personas encuentran que el uso de un cepillo de dientes Sonicare de tipo (uno que funciona con pilas) es aún más eficaces en la limpieza de sus dientes.
2. Limpie entre los dientes todos los días. Sí, esto significa que debe utilizar el hilo dental todos los días. Usted tiene dos opciones a la hora de hilo dental: hilo encerado o tejida. Algunas personas tienen preferencias por uno u otro, pero básicamente, dos tipos de hacer el trabajo.
3. Coma una dieta equilibrada de los grupos básicos de alimentos, lo que limita bocadillos entre comidas. Una de las peores cosas que las personas pueden hacer para los dientes es picar entre horas, sobre todo en los alimentos azucarados. Asegúrate de que si vas a la merienda que usted come algo bajos en azúcar como frutas, queso o verduras.
4. Trate de evitar las sodas tanto como sea posible, ya que no tiene ningún valor nutricional alguno, y sólo es perjudicial para los dientes. bebidas de fruta muy azucarados deben ser evitados o consumidos sólo cuando usted será capaz de cepillarse los dientes después de beber ellos. Beber más agua en lugar de refrescos o bebidas de frutas. El agua ayuda a todos los aspectos de su salud en general, así que por qué no intentarlo?
5. Visite a su dentista regularmente para chequeos y limpieza profesional. Un dentista es el mejor juez de la salud de sus dientes. A veces, s /él puede ver problemas en la boca que nunca se habría dado cuenta (como la gingivitis, por ejemplo). Además, un dentista va a limpiar los dientes mucho más eficiente que sea posible, por lo que vale la pena.