Cómo mantener sus dientes sanos para que pueda mantenerse saludable

En este punto, es posible que se pregunte por qué cepillarse los dientes (dientes de la salud) puede ayudar a mantenerse sano. Bueno, déjame empezar diciendo que todo lo que come viene a través de la boca y deja algo en la boca. Dicho esto, no por cepillado y el uso de al menos dos veces al día, los gérmenes permanecen en la boca y se multiplican cada vez que come. Los gérmenes se reciclan a través de su cuerpo y pueden causar enfermedades. Por lo tanto, es importante para mantener sus dientes sanos para que pueda mantenerse saludable.

El cepillado y el hilo dental ayuda a prevenir la placa que es una película transparente que se adhiere a los dientes. Esta película es muy pegajoso y atrae a las bacterias y el azúcar al igual que un imán. Las bacterias ama de azúcar en los dientes y lo descompone en ácidos que corroen el esmalte de los dientes causando caries. La placa también puede causar la gingivitis, que es una enfermedad de las encías que hace que sus encías rojas, hinchadas y doloridas.
Mantener los dientes sanos mejora su autoestima, la salud digestiva y el habla. Es importante iniciar una rutina de higiene dental diaria y se adhieren a ella. Aquí hay algunos consejos que puede comenzar a usar hoy para mantener sus dientes sanos para que pueda mantenerse saludable:

1. Cepillarse los dientes al menos 2 veces por
   día - Esto debe hacerse después del desayuno y antes de acostarse. También se recomienda que se cepilla los dientes después de comer y después de comer dulces si es posible. Por el cepillado correctamente, usted analiza la placa que se ha formado sus dientes
   
2. Cepillo todos sus dientes
   -. Esto incluye el frente, los lados y las traseras. Y recuerda, cepillo lejos de las encías
   
3. Tómese su tiempo y el cepillo durante 3 minutos.
   - Establecer un temporizador. Cuanto más lento vas, más a fondo que habrá
   
4. Utilice un cepillo de dientes cada 3 meses
   -. Asegúrese de que tiene cerdas suaves. El paquete indica qué tipo de cerdas tiene un cepillo de dientes
   
5. usar el hilo dental todos los días.
   - Aprender a usar el hilo dental correctamente y mantener sus dientes sanos. El hilo dental ayuda a deshacerse de los alimentos que se oculta. Su cepillo no puede llegar a ella sin importar lo bien que se cepilla los dientes. Deslizar el hilo dental entre los dientes, corriendo hacia arriba y hacia abajo una vez justo abajo de la línea de las encías
   
6. No se olvide de visitar a su dentista 2 veces al año
   -. Esto le ayudará a para mantener sus dientes sanos para que pueda mantenerse saludable
   
7. Tenga cuidado con lo que come.
   - Evitar cualquier cosa con azúcar, incluyendo las bebidas azucaradas. Comer muchas frutas y verduras y beber mucha agua.
   

   
   

   Recuerde que todos los sistemas del cuerpo están conectados. Ellos trabajan juntos para mantenerlo saludable. Así sonreír, ser feliz, mantener los dientes sanos para que pueda mantenerse saludable.
   

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