A pesar de que es un error bastante común que el mal aliento es causado únicamente los alimentos que consume, sin embargo, lo que consume puede tener un impacto muy significativo sobre la frescura total de su respiración.
< p> Esto es debido a la forma en que ciertos alimentos interactúan con las bacterias que se encuentran en la boca. A pesar de su naturaleza siniestra que suena, en realidad se necesita cantidades de estas bacterias a medida que descomponen las proteínas en los alimentos que consume.
Un subproducto de este proceso están compuestos de azufre conocida como compuestos de azufre volátiles, que son en primer lugar, absorbidos por el sistema digestivo de su cuerpo, entonces en el torrente sanguíneo donde se llevan a los pulmones. Sus pulmones expulsan a continuación, estos compuestos a través del aire que se exhala.
Normalmente el olor que se desprende de estos compuestos de azufre es relativamente imperceptible e inofensiva, pero cuando por lo general hay grandes cantidades de bacterias presentes, los niveles más altos de compuestos de azufre se desprenden y esto a menudo resulta en el mal aliento.
Así qué alimentos pueden estimular las bacterias que causan el mal aliento?
en general, hay son 4 categorías principales de alimentos que pueden agravar las bacterias en la boca y hacer que se reproducen en los números que llevan a la halitosis
Estos son:.
1. Los alimentos altos en proteína
Los alimentos que son especialmente ricos en proteínas puede contribuir a un aumento de bacterias como la proteína más se come, se requieren los más bacterias para romper todo abajo y los compuestos de azufre son más desprenden.
Los alimentos que son ricos en proteínas son las carnes rojas, pollo, pescado, huevos y productos lácteos como leche, queso y yogur.
2. Alimentos altos en azúcar
Los alimentos que son particularmente altos en azúcar también pueden estimular las bacterias en la boca.
Además, comer demasiados alimentos azucarados puede también conducir a la caries, dientes la decadencia y la enfermedad de las encías, que son en sí mismos otros factores que también pueden causar mal aliento.
3. Alimentos ácidos
Una de las cosas que las bacterias les gusta son las condiciones ácidas en la boca, así que trate de mantenerse alejado de los alimentos que pueden alterar el equilibrio del pH natural de su cuerpo, tales como los zumos de cítricos y zumo de tomate.
el café es también otra cosa que contenga ácidos, incluso la variedad descafeinado, así que trate de limitar su ingesta diaria de no más de un par de copas.
4. Agentes de secado - también conocido como desecantes.
Los alimentos y bebidas, que puede secar la boca también son responsables en gran parte por el mal aliento
Esto se debe a que las bacterias prosperen en condiciones secas por lo que es realmente importante evitar los factores que reducen la cantidad de saliva y la humedad en la boca.
Tal vez el mayor culpable en esta categoría es el alcohol, que es un desecante notoria. Así que trate de evitar excesivamente el consumo de alimentos y bebidas que contienen altos niveles de alcohol.
¿Por qué determinar la causa exacta de la mala respiración es la clave para curarla de forma permanente
Si usted sufre de mal aliento sobre una base regular, entonces es muy posible que desee intentar hacer algunos cambios simples en la dieta para ver si eso hace el truco.
Si no es así, puede ser el caso de que su propio mal aliento es la resultado de alguna condición médica en particular, aunque éstos hacen representan sólo un porcentaje muy pequeño de todos los casos.
en lugar de ello, la razón más probable es que las bacterias en la boca están siendo estimulados por algún otro factor, que puede por lo general se tratan con facilidad una vez que se ha identificado.