Ser capaz de comprar una casa, vivir en un lugar que es demasiado pequeño para su familia, mantenerse al día con los pagos mensuales, con un gasto inesperado, quedando sin dinero para comprar alimentos, ropa, atención médica, o actividades: estas preocupaciones afectar su bolsillo y su salud.
el estrés financiero come en muchas personas, y cómo hacer frente a ella tiene un impacto directo en sus dientes y encías, según un estudio publicado en el Journal of Periodontology.
Adición de estrés, restando
cuidado dental
Por desgracia, la tensión financiera crea una presión constante, incesante durante un largo período de tiempo. Las personas que tienen habilidad inadecuada son más propensos a tener problemas como:
descuidar su cepillado y uso de hilo dental hábitos
Evitar ir al dentista
Molienda sus dientes
Estos problemas conducen a un mayor riesgo de enfermedad periodontal (de las encías). Y a su vez, la enfermedad periodontal tiene una fuerte asociación con un sistema inmune debilitado, así como un mayor riesgo para la diabetes, la osteoporosis, las enfermedades del corazón, o enfermedades respiratorias.
Al restar el estrés, añadiendo cuidado dental
a pesar de los desafíos financieros pueden ser difíciles de resolver con rapidez, se pueden tomar medidas inmediatas para hacer frente a la presión. ". Presupuesto" Estos son algunos consejos para restar el estrés y la adición de cuidado dental para su salud
Preste atención a su cuerpo:
Disfrute de una dieta saludable y beber mucha agua. Obtener suficiente descanso y ejercicio. Aliviar los músculos apretados con un masaje o un baño caliente
Tome tiempo para el cuidado dental diaria:.
escuchar su música favorita mientras se cepilla los dientes. Centrarse en todos los dientes a medida que el hilo dental. Al utilizar un enjuague bucal, sentir las sensaciones del gusto y el olfato. Observe si usted está rechinar los dientes. Hacer (y mantener!) Sus citas dentales regulares
Hacer la relajación una prioridad:.
Si usted nota que está apretar las mandíbulas o cualquier músculos en su cuerpo, estirar y relajar. Recuérdese a sí mismo a respirar profundamente. Pase tiempo con sus amigos y familiares. Disfrutar de sus aficiones favoritas. Explora las técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o tai chi, e incluyen prácticas espirituales en su semana en su caso
Desarrollar habilidades de afrontamiento positivas:.
Cuando una situación se vuelve estresante, trate de pensar en ello en una manera más positiva. Encontrar maneras de lidiar con ella o paso de ella. Habla de ello con alguien de confianza.
Cuando la tensión financiera comienza a comer a ti, no utilice técnicas de evasión (fumar, comer en exceso, consumir drogas o alcohol) o métodos de afrontamiento emocional (ira, llanto, culpar a los demás , etc.). En su lugar, utilizar enfoques de resolución de problemas proactivas, positivas para hacer frente a sus desafíos.
Realización de cuidado dental asequibles
Si parece que el cuidado dental es una tensión adicional en su presupuesto estirada herméticamente, recuerde que los beneficios son mayores que los costos. Por ejemplo:.
Al gastar unos pocos dólares ahora en la pasta de dientes, cepillos de dientes, hilo dental y (! Y el uso de ellos), puede ahorrar cientos de dólares que de otro modo serían necesarios para restauraciones dentales profesionales fotos: por: dejar de fumar ahora, se puede retomar inmediatamente el dinero que se desperdicia en los productos de tabaco (y ahorrar cientos de dólares que serían necesarios para cuidar de complicaciones de salud).
al tener un sistema establecido relación con nuestra oficina ahora, se han puesto en marcha una rutina regular de cuidado preventivo. Por el camino, si surge una emergencia dental, puede venir a nosotros, en lugar de tener que recurrir a costosos servicios, de última hora por una persona que no conoce su historia dental o tienen sus registros en el archivo.
al invertir en los chequeos dentales regulares ahora, puede ayudar a evitar procedimientos costosos más adelante. (Por cada $ 1 que gasta en la atención preventiva, se puede ahorrar entre $ 8 a $ 50 en las restauraciones más costosas o tratamientos de emergencia.)
Mediante el uso de las cuentas de gastos flexibles (FSA) para el cuidado de la salud y planes de seguro dental, usted puede tomar ventaja de los ahorros libres de impuestos ahora.
puede que no seamos capaces de llevar su estrés financiero. Pero vamos a hacer todo lo posible para que su visita a nuestra oficina a, relajante, y valiosa inversión positiva en su salud y bienestar.