Usted quiere mantener sus dientes sanos, por lo que lo mejor para cepillar regularmente, utilizar hilo dental y enjuague bucal, todo lo cual hace para un gran comienzo. Pero mientras usted cuida sus dientes por la mañana y noche, sus hábitos diarios (incluso aquellos que parecen muy útil) podría tener un efecto negativo en su buena higiene bucal. Ya se trate de alto consumo de una lata de refresco de dieta o el desgarro a través de una bolsa de patatas fritas con sus dientes, malos hábitos diarios podrían añadir hasta grandes daños en el largo plazo. Pero es igual de fácil de mantener las cosas en fuerte allí. Comercio que el mal comportamiento y guardar sus dientes.
cepillar demasiado fuerte
A veces puede ser demasiado de una buena cosa! Cepillarse los dientes con demasiada fuerza puede causar erosión del esmalte en lugar de una boca sana. La Asociación Dental Americana sugiere cepillarse los dientes con suavidad y con trazos anchos para limpiar sus dientes - no hay necesidad de restregar. Si encuentra que la tentación de cepillo duro es demasiado para usted, invertir en un cepillo de dientes de cerdas suaves, tales como el Colgate ® delgado suave ™, que tiene cerdas más delgadas y más flexibles por lo que es menos abrasivo y sin sacrificar la higiene. Otro tiempo para ir fácil en los dientes es después de comer alimentos ácidos. Mientras que su primer instinto buena higiene oral podría ser la de quitar el ácido, la Clínica Mayo advierte de que ello pudiera acoplar la erosión de los alimentos ácidos con la fuerte abrasión del cepillo de dientes, lo que resulta en daño del esmalte. En su lugar, trate de masticar un chicle sin azúcar después de comer alimentos ácidos. Se va a estimular el flujo de saliva para eliminar el exceso de ácido sin hacer daño a los dientes. Diente Herramientas Estamos todos culpables de usar los dientes como herramienta. Ya se trate de acortar las uñas o el desgarro a través de un paquete de plástico, usando sus dientes como un par de tijeras o tijeras que podría ser la creación de fracturas en los dientes y otros daños. Por supuesto, la mejor manera de evitar que el daño es dejar de comer alimentos que no son del todo, pero que podría ser más fácil decirlo que hacerlo. Si usted se encuentra morder un paquete de plástico o la apertura de una resma de papel con su los dientes, que podría ser una buena idea para recoger un llavero multi-herramienta de la próxima vez que estés en la tienda de hardware. Con herramientas como tijeras pequeñas, una lima de uñas y máquinas de cortar el interior, manteniendo una herramienta en su llavero significa que usted nunca tendrá que recurrir al uso de sus dientes como una navaja suiza de nuevo La elección de Soda -. Incluso la dieta todos sabemos que las bebidas azucaradas son perjudiciales para los dientes porque promueven el crecimiento bacteriano. Pero ¿qué pasa con la soda que no contiene nada de azúcar, como variedades de dieta? Pues bien, la elección de refresco de dieta definitivamente no contribuye a una buena higiene bucal. De hecho, podría ser la acidez que se encuentra en los refrescos que pueden hacer el mayor daño. El Departamento de Salud del Estado de Mississippi mide la acidez en diferentes bebidas, usando el ácido de la batería (con un valor de acidez de 6) como el comparables. Tanto ordinarios como de cola de la dieta eran más de la mitad tan ácida como el ácido de la batería; prueba de que caer con demasiada frecuencia puede dañar el esmalte de los dientes. ¿Su mejor apuesta? Cambiar al agua, que tiene un valor de acidez de cero. Todos tenemos malos hábitos, pero algunos son definitivamente peor que otros cuando se trata de su higiene bucal. Mediante el reconocimiento de las áreas de mejora, se puede encontrar la manera de patear por completo. permutas simples como un cepillo de dientes suave o una botella de agua podrían terminar haciendo una gran diferencia en su salud dental.