La placa es una capa pegajosa de material que comienza a formarse en los dientes tan pronto como cuatro horas después del cepillado. La placa contiene bacterias que pueden causar caries y la inflamación de las encías o gingivitis. Cuando la placa no se elimina con la suficiente frecuencia, con el tiempo se calcifica en sarro, lo que causa la enfermedad de las encías. El sarro sólo puede ser eliminado por un dentista o higienista dental, pero, afortunadamente, se puede limpiar fácilmente la placa de sus propios dientes cada vez que desee.
Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día y tan a menudo como usted puede después de comer. Use una pasta de dientes con fluoruro de control de sarro, que es lo más efectivo para detener la placa de endurecimiento en sarro. El fluoruro inhibe las bacterias y refuerza la superficie de los dientes.
Utilice un cepillo de dientes eléctrico de rotación y oscilación para los mejores resultados. Este es el tipo de cepillo de dientes utilizan los dentistas y es el único cepillo de dientes que puede alcanzar bajo la línea de las encías. Una revisión realizada por P. G. Robinson et al. consideró 42 estudios con más de 3.800 participantes en total y se encontró que el uso de un cepillo de rotación y oscilación removido alrededor de un 11 por ciento más placa más de tres meses que tenía un cepillo de dientes manual (ver Referencias). Este tipo específico de cepillo eléctrico fue más eficaz para eliminar la placa en los molares, entre los dientes y bajo la línea de las encías.
Utilice un cepillo de dientes con una pequeña cabeza de cepillo para una mejor capacidad de entrar en rincones y grietas, y para los dientes posteriores. El cepillo debe tener cerdas suaves o medianas, porque las cerdas duras pueden desgastar el esmalte e irritar las encías.
Limpiar las superficies de masticación de fregar suavemente hacia adelante y hacia atrás, si está utilizando un cepillo manual de . Limpiar las superficies interiores y exteriores, manteniendo las cerdas en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías y moviendo el cepillo de dientes en pequeños círculos. Cepillo para un total de 2 minutos.
El hilo dental
Use hilo dental al menos una vez al día para limpiar la placa de los lugares que el cepillado no puede alcanzar. El hilo dental previene la formación de sarro de los dientes y debajo de la línea de las encías.
Saque un trozo de hilo dental por lo menos 12 pulgadas de largo. Frote el hilo dental suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes y debajo de la encía. Curve el hilo a un lado, y limpia un lado de un diente tres veces. Luego curva de la seda hacia el otro lado, y limpiar el lado del diente adyacente tres veces.
Enrolle el hilo hacia adelante para que pueda tener una pieza no utilizada para el siguiente espacio entre los dientes, y repetir la técnica suave roce
Tips & amp.; Advertencias
encerado, tipos sin encerar, amplios, regulares, y con sabor de hilo dental todos funcionan de la Asociación Dental Americana recomienda same.The uso de hilo dental para 2 o 3 minutes.Swish un trago de agua alrededor de los dientes cada vez que no puede cepillarse los dientes de inmediato después de comer.