La práctica de los dientes adecuados métodos de limpieza sobre una base diaria es importante para mantener una boca sana y una sonrisa. Muchas personas se cepillan los dientes de forma rápida y descuidadamente una vez o dos veces al día, o pueden omitir por completo el cepillado. Para asegurarse de que su boca se mantiene alejada de la caries o enfermedad de las encías, comprender las técnicas correctas para mantener sus dientes limpios y sanos, de qué tipo de cepillo de dientes que debe usar para la importancia de la limpieza con hilo dental
Cómo pincel.:
el cepillado de la superficie y entre los dientes dos veces al día sobre una base diaria es la mejor manera de eliminar la placa y luchar contra la caries. El procedimiento básico para cepillarse los dientes es simple: Mantenga su cepillo de dientes para que las cerdas se apoyan en un ángulo de 45 grados contra las encías, a continuación, utilizar trazos cortos y suaves y mover el cepillo hacia atrás y adelante. Asegúrese de cepillarse el exterior y superficies interiores de los dientes, así como las superficies de masticación superiores. Para garantizar un aliento fresco, cepillarse la lengua, también. Todo el proceso debe tomar aproximadamente dos minutos
Cepillos de dientes y pasta de dientes:.
Un cepillo de dientes de cerdas suaves es eficaz en la eliminación de placa y las partículas de alimentos nocivos de los dientes. Cepillos de dientes con cabezas más pequeñas también son útiles para la limpieza y difíciles de llegar a las zonas en la parte posterior de la boca. También puede invertir en un cepillo dental eléctrico, que puede asegurar sus dientes reciben una limpieza uniforme. Pasta de dientes viene en muchas formas, tamaños y variedades, y un poco de pasta de dientes es mejor dependiendo de la condición de sus dientes. Hable con su dentista para averiguar cuál es el adecuado para usted
El hilo dental:.
El fin de eliminar alimentos y bacterias por debajo de la línea de las encías y entre los dientes, asegúrese de incluir en su uso de hilo dental dientes de la rutina diaria de limpieza. hilo dental sin cera es delgada y puede deslizarse fácilmente en espacios pequeños. Una vez que haya cuerda al hilo alrededor de los dedos (aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental) se aseguran de ser suave, y el hilo dental a la línea de las encías, pero tenga cuidado de no forzarla debajo. Curve el hilo contra un diente de manera que forma una C, a continuación, deslice el hilo hacia arriba y hacia abajo suavemente. Esto elimina la placa depositada entre y desde el lado de los dientes
Prevención de Caries:.
Además de mantenerse en la cima de sus dientes régimen diario de limpieza, hay otras medidas preventivas que puede tomar para mantener cavidades de distancia. Viendo lo que come y cuando usted come puede ayudar a prevenir las caries. Comer alimentos pegajosos y azucarados con frecuencia durante el día dará lugar a bacterias atacando constantemente sus dientes. Mantener una dieta saludable y equilibrada, mientras que el cepillado y uso de hilo dental regularmente puede garantizar una feliz sonrisa saludable.
