El mal aliento simplemente va y viene para algunas personas. Tal vez sólo se despierta con el mal aliento de la mañana. O comer ciertos alimentos, como la cebolla o la pizza. ¿Alguna vez se preguntó por qué su aliento huele como si algo está muriendo dentro de su boca? Esto se debe a que usted está sufriendo de la dolencia más común que se observa en personas de todas las edades, conocido como el mal aliento o halitosis. Es muy importante para deshacerse de esta condición, ya que puede afectar negativamente a su posibilidad de disfrutar de una vida social sana. Este artículo proporciona 10 consejos para prevenir la halitosis. Lea estos consejos y ponerlos en el trabajo; usted debe notar una mejora gradual de la respiración.
1. La buena higiene ayuda a ciencia cierta. Si no cepillarse los dientes dos veces al día, usted debe comenzar inmediatamente a hacerlo. Además, es necesario limpiar la lengua con un cepillo o rascador de la lengua. Las bacterias anaerobias viven en la parte posterior de la lengua. Una lengua rosada limpia hace que las condiciones poco atractivas para estas bacterias.
2. Ciertos alimentos que son ricos en proteínas como la carne, y para aquellos que son intolerantes a la lactosa, productos lácteos: Si no digiere bien los productos lácteos, las bacterias tienen más de una oportunidad para digerir las proteínas en la leche y producir los compuestos de azufre volátiles que resultar en mal aliento.
3. Si los problemas de estómago han dado lugar a mal aliento, ahora puede masticar y luego un grano de café tostado, que neutraliza el olor ácido. Raíz de rábano picante tiene un efecto similar.
4. las frutas y hortalizas frescas cortadas, tales como manzana, pepino y zanahoria, son la mejor manera de prevenir el mal aliento. Ellos ayudan mucho en la mejora de la respiración. vegetales de hoja verde también son buenos para mantener una buena higiene bucal.
5. Beber mucha agua, Sí, es tan simple como eso. ¿Sabe lo que causa el mal aliento? Es las bacterias anaerobias que descomponen las proteínas y azúcar en los compuestos de azufre volátiles (VSC) para crear mal olor. Las bacterias anaerobias prosperan en condiciones secas. Por el agua potable con frecuencia, se crea un ambiente amargo por estas bacterias. Esta es una de la mejor cura el mal aliento.
6. Si el mal aliento también ayuda al jengibre versátil. Colocar una rodaja fina de jengibre fresco en la lengua. Los aceites esenciales a refrescar el aliento, también el jengibre alivia trastornos digestivos.
7. En lugar de las encías y otros refrescantes del aliento, considere masticar perejil, la menta fresca o menta verde. Estos serán desintoxicar su boca, limpiar el olor y ayudar a mantener un aliento fresco. Por otra parte, el acto de mascar ayuda a prevenir la sequedad en la boca.
8. Uno de los más sencillos, sino también más eficaz de riego es enjuagar con agua salada o de mar salt.Dissolve la mañana y por la noche después del cepillado sal en agua tibia y después de limpiar el enjuague de boca y gárgaras. Especialmente para las pequeñas lesiones o aften, este enrojecimiento acelerar la curación, ya que reduce el número de bacterias nocivas en la boca sin la flora normal, es decir, el daño a las bacterias beneficiosas.
9. Con el fin de completar el proceso de limpieza de dientes, por la mañana, así como la noche, es mejor evitar beber o comer cualquier otra cosa, que no sea agua fresca, dentro de los 30 minutos de cepillado y el uso.
10. A menudo, el mal aliento es causado por la mala alimentación. Así que no hace falta decir que el ajo crudo causa mal aliento. Pero el café, el alcohol y la nicotina son algunos de los contaminantes y deben ser disfrutados solamente limitado. Convertirse en el café ácida, mientras que su boca, mientras que el alcohol se seca las membranas mucosas.
