A Oral Health America reveló que el 35 por ciento de los estadounidenses que suelen visitar al dentista de forma regular han comenzado a recortar sus visitas. A pesar de las preocupaciones económicas son la razón principal, los indicadores nacionales de salud apuntan a una necesidad cada vez mayor para proteger su salud dental.
Por ejemplo, las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2010 establece que la mayoría de los estadounidenses de todas las edades sufren de la friolera de 16 por ciento de sus calorías diarias de alimentos que contienen azúcares añadidos. Por otra parte, la nación se enfrenta a una epidemia de la diabetes, que se coloca en mayor riesgo de enfermedad periodontal. Numerosos otros hábitos alimentarios y problemas de salud crónicos tienen sobre la salud de la boca, por lo que ahora más que nunca el tiempo de rampa encima de su atención a la salud dental y visitar al dentista con más frecuencia.
Se inicia una buena salud dental en casa, sin embargo. Los siguientes son consejos de hoja perenne para usted y su familia a seguir, además de la aprobación de su proveedor de cuidado de la salud dental que ofrece.
No se apresure con el cepillo. Cepillarse al menos dos veces por día. Hacerlo al levantarse y antes de irse a la cama, aunque para conseguir un pincel en algún tiempo después de cada comida también es útil. Tómese su tiempo y hacer un buen trabajo. Utilizar una pasta a base de flúor y un cepillo de dientes de cerdas suaves. Mantenga su equipo dental limpia y reemplazar por lo menos cada tres meses.
Sé el hilo dental Jefe. Use hilo dental al menos una vez al día. Su cepillo no puede llegar a todos los espacios estrechos entre los dientes, pero los gérmenes, placa, el sarro, las partículas de alimentos y bebidas pueden. Tomar por lo menos varias pulgadas de hilo dental y enrollarlo entre dos dedos, dejándole con cerca de una pulgada de hilo a hilo entre los dientes. Utilice una longitud de hilo limpio para cada conjunto de dientes.
Evitar azucarados Snacks. El azúcar desempeña un papel perjudicial en la promoción de la caries dental. En combinación con la saliva y las bacterias, los alimentos azucarados crean una combinación formidable que puede conducir a la caries. Después de comer azúcar, una sustancia pegajosa llamada una glicoproteína se adhiere a los dientes, lo que inicia la formación de placa. Las bacterias se adhieren a la glicoproteína. Algunas bacterias utilizan que el azúcar como una forma de energía, y en el proceso, se produce ácido láctico. Este proceso reduce el equilibrio del pH en la boca hasta el punto en el calcio en el esmalte dental comienza a disolverse.
tabaco cortado. Además de relativamente pequeños problemas de mal aliento y descolorido, fumar y masticar tabaco representan más serias amenazas a su salud dental. Pueden disminuir su sentido del gusto y el olfato y aumentar el riesgo de desarrollar caries. tabaco de mascar puede causar recesión de las encías, llagas en la boca, y el cáncer oral.
Modelo buenos hábitos para su familia. Los niños con problemas en los dientes se convierten en adultos con problemas en los dientes. Mostrar a su familia la manera de cuidar de su salud dental por ser un buen modelo a seguir. Anime a sus hijos a usar casco protector al practicar deportes de contacto. Mire dentro de la boca de todo el mundo con regularidad para las úlceras que no se curan, encías irritadas u otros cambios. Busque ayuda inmediatamente cuando hay un problema.
Use ahorro de salud. Aprovechar las ventajas de cuentas de impuestos diferidos ofrecidos por su empleador para ahorrar para cuentas dentales más grandes. Por ejemplo, si usted sabe que sus hijos necesitarán apoyos, no va a tener la tentación de ponerlo fuera cuando se empiece a ahorrar para ellos ahora. Además, mira a su gobierno estatal o local para el acceso a los servicios dentales gratis o de bajo costo.
Ver a su dentista dos veces al año. Su dentista está mejor posicionado para decirle con qué frecuencia debe ser tratado sobre la base de su salud dental actual. Algunas personas pueden necesitar visitas más frecuentes, pero asegúrese de obtener en un chequeo y limpieza aproximadamente cada seis meses. Cuando vaya, hable de sus problemas de salud dental y tomar a lo largo de todos los medicamentos recetados que toma. Muchos pueden afectar a su salud dental, por ejemplo, al causar sequedad en la boca.
