Half de sus amigos, familiares y compañeros de trabajo que le están diciendo que hacer menos. Si le duele a sentarse, a continuación, usted debe sentarse menos. Si le duele al estar de pie o caminar, entonces usted debe estar de pie o caminar menos. Sólo hacer cada vez menos, menos y menos a menudo que me recuerda la vieja broma: "Doctor, me duele cuando me río. ¿Qué hago?" Dejar de reír, por supuesto. El sentido común, la verdad. La otra mitad de sus amigos, familiares y compañeros de trabajo que está pidiendo a hacer algo más. Sin dolor no hay ganancia. Si no lo usas, lo pierdes. Empujar a través del dolor y otros lugares comunes. Por lo tanto, si usted está en todo bueno en matemáticas, se dará cuenta a la vez que exactamente la mitad de estas personas están equivocadas, pero que la mitad?
Como se da la circunstancia, las dos mitades están justo la mitad del tiempo lo que significa que también están equivocados acerca de la mitad del tiempo. El ejercicio de una hernia de disco que sobresale o es un poco como conducir más rápido con un neumático pinchado. Es un viaje lleno de baches y se rompe el neumático. ¿No tiene más sentido que salga de la carretera y parar? Sí, es bastante confusa teniendo en cuenta que usted tiene todos lo tenía clavado en cómo se supone ejercicio importante ser. He visto pacientes que se han prescrito un collar de soporte en la espalda o el cuello, y que han sido sacados de trabajo, y que han dejado de hacer todas las cosas divertidas, todo lo cual es, por supuesto, diseñado para limitar el movimiento de las articulaciones y aliviar la tensión muscular, que también se han prescrito y ejercicios de terapia física en casa. No son estos polos opuestos? No es descansar lo contrario de ejercicio?
cepillado y el uso no ayudará
Entender que los ejercicios de la columna vertebral en el mundo de la medicina física son mucho como el cepillado y el uso de hilo dental en el mundo dental. Si usted tiene un dolor de muelas se puede comprar un nuevo cepillo de dientes y doblar en el hilo dental para hacer desaparecer el dolor? No, no se puede, porque cepillado y el uso no le ayudará con la cavidad subyacente que está causando el dolor. Usted sabe que esto es cierto ¿por qué es lo que se oye mucho acerca de la importancia del cepillado y el uso si todos estamos de acuerdo que no se detendrá un diente de dolor? Obviamente porque cepillado y el uso ayuda a prevenir la caries dental, que no lo arregla - que ayuda a prevenirlo.
Ejercicios de espalda y cuello no fijar un problema de disco, ya sea por la misma razón y si se hace demasiado pronto o demasiado rigurosa en realidad puede empeorar las cosas. ¿Por qué es que se oye mucho acerca de la importancia de los ejercicios de la columna vertebral para el dolor de espalda y dolor de cuello? Ya que ayuda a evitar que la próxima vez. Ya ves, un neumático desinflado no va a cambiar en sí, pero a veces un disco puede curarse a sí mismo sin la intervención, a continuación, el ejercicio puede ayudar a prevenir una recurrencia. Descansar a empezar por hacer menos y que el bulto o protuberancia desaparece gradualmente ejercer más con el objetivo de prevenir la próxima vez.
Si el bulto o protuberancia no sana por sí sola, busque ayuda. Es cierto, como tener un pinchazo que podría conducir ya sea de todos modos y causar más daños o no conducir en absoluto, pero esa no es manera de vivir y simplemente pospone lo inevitable. Supongo que también es cierto que se puede vivir con un dolor de muelas, pero no por mucho tiempo lo suficientemente me temo. Lo que podría haber sido manejado con un simple relleno, finalmente, requiere un tratamiento de conducto, a continuación, coronas o puentes, y más tarde los dientes postizos. Nadie se pone voluntariamente dentadura postiza al igual que nadie se pone voluntariamente cirugía de la columna, pero muy pronto se queda sin opciones.
¿No tiene más sentido que tratar con el disco que está causando el dolor y a continuación, realice los ejercicios necesarios para evitar que la próxima vez? Cuando un disco dañado, simplemente no se cura por sí sola averiguar sobre la descompresión espinal antes de ejecutar fuera de opciones. La ciencia médica moderna, finalmente, tiene una respuesta para aquellos que sufren de dolor crónico de cuello o dolor de espalda baja.
