Como se cepilla los dientes, puede notar un poco de enrojecimiento alrededor de las encías. Mientras que usted puede tener la tentación de ignorar la sangre, sangrado de las encías es un signo temprano de enfermedad de las encías, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina. El sangrado se debe a la inflamación en las encías causada por la acumulación de placa o cepillar excesivamente. Si nota algo de sangre cuando se cepilla los dientes o hilo dental, es esencial que consulte a un dentista. También hay algunas cosas que puede hacer por su cuenta para detener sangrado de las encías.
Comer una dieta más saludable
La mejora de su dieta puede recorrer un largo camino hacia la mejora de su salud oral y detener el sangrado de encías. Una dieta rica en alimentos integrales, tales como verduras y frutas, da las encías los nutrientes que necesitan. Si su dieta está lleno de alimentos azucarados, nutricionalmente deficientes, tales como dulces, refrescos y panes refinados, las encías no están recibiendo la nutrición que necesitan para mantenerse sanos e intactos. Un artículo en The Dr. Oz Show Blog recomienda aumentar la cantidad de vitamina A, vitamina C, calcio y magnesio en su dieta para mejorar el estado de las encías.
Mejorar su cuidado dental de rutina
el buen cuidado de la boca en el hogar también puede ayudar a detener el sangrado de las encías. El cepillado y el hilo dental con regularidad elimina las bacterias de la boca que pueden inflamar las encías, y el uso de los dispositivos adecuados y cepillarse correctamente también puede ayudar a mejorar la salud general de su boca y revertir la enfermedad de las encías temprana. Por ejemplo, un cepillo de dientes a medio o empresa de cerdas puede ser perjudicial para las encías cuando se aplica presión durante el cepillado de dientes. En cambio, elegir un cepillo de cerdas suaves, tales como el Colgate ® 360 ° ® cepillo de dientes. Cepille suavemente, con movimientos cortos, a pincel efectiva la línea de los dientes y las encías. Relax Si usted está siempre en movimiento o siempre una fecha límite, la cantidad de estrés en su la vida podría ser la causa de sus encías sangren. Los altos niveles de estrés pueden afectar su salud oral en un número de maneras. En primer lugar, el estrés aumenta la inflamación en su cuerpo, lo que hace que sus encías mayor tendencia a sangrar. Demasiado estrés también reduce la funcionalidad de su sistema inmunológico, haciendo que sea más difícil para su cuerpo para combatir las infecciones y sanar. Un estudio de 2006, publicado en el Journal of Periodontology, encontró que las mujeres con depresión relacionada con el estrés tenían niveles más altos de inflamación en las encías y aumenta los niveles de acumulación de placa. Cuando usted está estresado, eres también es menos probable que tenga mucho cuidado de ti mismo. Eso podría significar que se salta el cepillado o limpieza con hilo dental o elige comer comida rápida en lugar de una comida equilibrada. Reducir el estrés en su vida, aprendiendo a decir no a los proyectos cuando se tiene demasiado en su plato y se toma unos minutos para inhalar y exhalar cuando se empieza a sentir abrumado. Dejar de fumar Dejar de compartir y sangrado de las encías son contagiosas. Si su pareja tiene una gran cantidad de bacterias en la boca, entonces es muy probable que aumenta el riesgo de problemas en las encías. Evitar compartir cualquier cosa que entra en contacto con la boca de otra persona, desde cepillos de dientes a los vasos de agua. Al ver a su dentista para un examen y limpieza de los dientes de forma regular es esencial para poner fin a sangrado de las encías y para el tratamiento de las encías enfermedad antes de que se convierte en un problema importante. Si ha pasado un tiempo desde que ha visto a su dentista y se ha notado un poco de sangre cuando se cepilla los dientes, hacer una cita hoy. Conseguir el problema diagnosticado y hacer los cambios necesarios ayudará a mejorar la salud de su boca considerablemente.
< p> el fumar es terrible para su salud. Junto con el aumento de su riesgo de ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón, que juega un papel importante en el desarrollo de la enfermedad de las encías, según la Academia Americana de Periodontología. Las toxinas en el humo del tabaco evitar que sus encías obtener la nutrición que necesitan, y pueden conducir a la inflamación. Dejar de fumar puede ser difícil, pero es una de las cosas más importantes que hacer si usted quiere proteger su salud oral y general.
Enfermedad de las encías